口腔衛生是維護口腔健康的基本工作,可以預防口腔疾病,如牙周病、蛀牙、口臭等。口腔疾病不僅會影響口腔健康,還會對全身健康產生影響,如心臟病、糖尿病、肺炎等。維護口腔衛生的方法包括:刷牙、使用牙線、使用漱口水、定期洗牙等。
刷牙的方法有很多種,以下是一些常見的方法:
水平刷法:將牙刷放在牙齒上,以水平方向來回刷牙齒。
垂直刷法:將牙刷放在牙齒上,以垂直方向來回刷牙齒。
圓弧刷法:將牙刷放在牙齒上,以圓弧形緩慢來回刷牙齒。
按摩刷法:將牙刷放在牙齒上,以小圓圈的方式來回刷牙齒。
建議使用軟毛牙刷,每次刷牙時間約為2-3分鐘,每天刷牙2次,早晚各一次。
使用牙線的方法如下:
取出約45公分的牙線。
將牙線纏繞在拇指和食指的末端,讓兩隻手指之間有一小段牙線可供使用。
輕輕地將牙線滑入牙齒的縫隙中。
將牙線沿著牙齒呈「C」字形,並在牙齒的側面和牙齦線下方滑動牙線。
每一顆牙齒都要用新一段乾淨的牙線,避免再度把食物和牙菌斑沾回牙齒上。
使用漱口水的方法如下:
取約10毫升的漱口水。
倒入口中,鼓動腮部,讓漱口水在口腔內與牙齒、牙齦充分接觸。
利用水的冲力反复冲洗口腔各個部位,尽可能的清除留存在口腔中。
每次漱口約30秒至一分鐘後吐掉,不要含太久以免造成口腔黏膜不適。
漱口液吐掉後不需再用清水漱口,因漱口水含有藥劑成份,不應吞嚥,但是少量存留在口內或不慎吞入,並不會造成不良副作用。
口腔疾病的治療方式因疾病種類而異。以下是一些常見的口腔疾病及其治療方式:
口瘡:使用非處方箋上的局部軟膏與止痛劑可提供暫時的舒緩,使用抗菌劑潄口水有助於降低發炎。處方箋亦含有抗菌劑,以避免二次感染。
唇皰疹:使用非處方箋的局部麻醉藥可提供暫時性舒緩,處方箋的抗病毒藥會降低這些種類的病毒感染,可諮詢牙醫師或內科醫生。
白斑:治療剛開始時就必須先去除造成病變的因素,對有許病患而言就代表必須戒菸。對另外一些人而言,代表必須以合身的義齒取代尺寸不合的義齒。
口腔念珠病:治療方式包括控制造成疾病爆發的狀況。為了預防義齒所導致的問題,清潔義齒是很重要的。
口腔癌:目前的口腔癌都是以手術為主,主要的方式為廣泛性地腫瘤切除,將所有可見的腫瘤以及附近的組織一併切除,並且實施頸部淋巴廓清術,因為口腔癌的癌細胞很容易轉移到脖子周圍,所以若是在脖子附近有摸到腫塊,也需要注意是否有罹患口腔癌的可能。
洗牙是防治牙周疾病的重要手段之一,可以去除牙齒上的牙菌斑,牙垢,色素等,預防蛀牙和牙周疾病方面非常有效。洗牙是維護牙龈的健康非常重要的一步,可以防止牙龈炎和牙周炎等口腔疾病的發生。
牙醫師推薦民眾應起碼每半年的時間就洗牙一次,時間拖延太久也許會造成牙齦痛、出血與牙結石堆積,繼而引發口臭,再持續拖延下去就變牙周病,慘重的話整顆牙就會毀損;牙醫生也推薦已被診斷為牙周病的病患,應在牙周病治療以後三個月以內的時間進行洗牙檢驗,確定沒復發同時避免牙結石過度堆積。