Embedded Files
Tisztelt Szülők!
Tisztelt Szülők!
Kedves Gyerekek!
Kedves Gyerekek!
A következő lehetőséget tudom én biztosítani mindnyájunknak mint iskolapszichológus. Elsőként, hogy megadom elérhetőségemet, amit lentebb található. Ezen a számon mindig elérhetnek engem akár a szülők akár a diákok egyaránt. Bízom abban,hogy ebben a nehéz időben, amiben megviselődnek felnőttek, gyerekek egyaránt, néhány gondolattal támogatni tudom azokat akik erre igényt tartanak. A kicsit bezártabb állapot a korábbiakhoz képest, lehet hogy segít abban hogy lecsendesedve elgondolkozzunk olyan dolgokon is amire korábban nem volt időnk. Ebben a lelkünk most komoly támogatást kaphat. Gondoljuk át, hogy milyen pozitív dolgot tudunk kihozni ebből a megélésből. Figyeljünk arra, hogy milyen sok értéket hoztunk eddig létre és legyünk hálásak hogy mindaz ami van és mindaz ami megadatott nekünk, az már érték és valahol eddig is ami boldogságunkat szolgálta. Őrizzük meg ezeket az értékeket és vigyázzunk arra, hogy a jelen helyzettel való megküzdés ne gyengítse se a lelkünket se a testünket. Használjuk ki kreativitásunkat, fizikai erőnket , akár rendrakás, takarítás, otthon felújítása, kert rendezése, esetleg könyv olvasás ami eddig talán kimaradt az életünkből. Biztos vagyok benne, hogy mindenkinek lesz olyan teendője amire azt mondja, épp itt az ideje hogy ezt megcsináljuk.
Ne felejtsük el hogy a szeretet az ami összetart egy családot, egy közösséget, egy nagy csapatot és ezt valamennyien tapasztalták szülők és gyermekek egyaránt hogy a Szigeti József Utcai Általános Iskola már több alkalommal bebizonyította. A szeretethez való hűségét. A szeretettet, mint egy megnyilvánulási eszközt a szülők, a diákok és a nagyszülők felé egyaránt. Megértés, elfogadás, alázat. Ha ezekkel békébe tudunk lenni, akkor minden nehézséggel képesek leszünk megküzdeni.
Köszönöm,
Tisztelettel és Szeretettel Timár Gézáné Zita
2020. 03. 19.
Kedves Családok!
Kedves Családok!
Sok családban nehéz a helyzet a Pandémia miatt. Gyerek-munka-digitális tanulás... nem egyszerű. A mai ember életében ez egy komoly élethelyzet, nincs rá tapasztalat. Annyi talán igen talán igen, hogy 2020 tavaszán valami elkezdődött. Most viszont több embert érint és ezzel a krízissel megoldást találni nem egyszerű. Kinek milyen sorsa van, az változó, egyéni.Nem vagyunk egyformák szerencsére, mint ahogy a betegséget a sors általi adományokat is különbözően éljük meg. Ítélkezni, leszólni más nehézségeit, nem lenne helyénvaló. A tűrőképesség is változó. Helyzeteket, történéseket másként élünk meg, más-más döntésekkel. A mentális jól létünket meghatározza, hogy hogyan reagálunk helyzetekre. Döntéseket hozni, elfogadni mások értékrendjét, döntéseit fontos gondolkodási stratégia. Az immunrendszerünk testről és lélekről szól egyben. Amikor ítélkezünk, befolyásol bennünket az aktuális érzelmi beállítottságunk. Az információk több úton terjednek, bölcsek vagyunk ha körbejárjuk azokat és utána döntünk véleményezünk. Ne engedjük félinformációkkal befolyásolni további lépéseinket. A hangulatunkat megélt érzések befolyásolják, csak hogy ezzel tisztában kell lennünk. Legalább magunkat ne csapjuk be. Ismerjük meg azt amit érzünk,mondjuk el és hallgassuk meg mások érzéseit is.Fontos, mert segít jó döntéseket, reális helyzet képet meglátni. Tanuljunk megköszönni dolgokat és tanuljunk meg hálásak lenni dolgokért. Nem természetesek az élet dolgai, adományai. Fontos, hogy szeressük magunkat, fontosnak kell lenni saját magunknak, mert erőt, energiát , szeretetet csak azt tud adni ,akinek ez magában is megvan. A szülői szerep a legszebb és legnehezebb szerep. Nyugalmat, békét hitelességet tudunk adni, ha őszinték vagyunk magunkhoz és a gyermekeinkhez is. Nemcsak az örömöt a szépet, de a bánatot a küzdést is meg kell osztani a családdal, a gyerekekkel. Ha bátran megosztjuk a gondolatokat, érzéseket, hitelesek leszünk a gyerek előtt is ő pedig ettől nyugodt. Ha példát lát ő is képes lesz megosztani érzéseket, elviselni helyzeteket. A nehézségeket viselni segít a jó kedv, a szeretés , a sok mozgás, játék, együtt nevetés. A gyerekeknek is vannak veszteségeik ebben a helyzetben, csak lehet, hogy nem kérdezzük meg. Hát tegyünk másként. Figyeljünk a viselkedésükre, mert azzal viselnek valamit, ami egy tünet, jelzés. Nekünk, szülőknek üzennek. Vegyük észre. Mindnyájan kihívás elé vagyunk állítva, de egyúttal egy fejlődési folyamaton megyünk keresztül, ami a megküzdési technikák erőpróbája is . Nem adhatjuk fel soha és nem is fogjuk, mert felelősek vagyunk Magunkért és ezáltal gyerekeinkért. Testi, lelki egészségünk együtt segít bennünket az úton. Azt támogatni, táplálni kell, mert egy perce sem szunnyadt hat ki ez az erő. Kívánom, hogy mindnyájan egészségesek, vidámak legyünk gyerekeinkkel együtt. Óvjuk magunkat, a családot és embertársainkat is.
Timar Gézáné iskolapszichológus
2021. 03. 25.
Gondolatok a karanténéletről
Gondolatok a karanténéletről
2020. 05. 21.
Boldogok vagyunk, mert szabály követően viselkedtünk? Remélhetőleg igen!
Sokan egyedül, vagy csak kettesben, voltak, akik családostul és olyanok is, ahol valamelyik családtag esetleg határon kívül volt kénytelen megélni ezt az élethelyzetet.
Nagy alázat és jól szocializált magatartás kellet mindehhez. Nehéz, vagy könnyű, mindenkinek más, de az biztos, hogy tanulságos, tanítást adó mindnyájunknak.
A „leckét” megkaptuk, valószínű mindenki megőriz belőle fontos, vagy számára értékes, tanulságos pillanatokat.
Ha netán lemaradásban voltunk önismeretben, vagy a másik megismerésében, most itt volt az alkalom, bárhogy is sült el.
Kosztolányi Dezső mondta, hogy
„Boldogságunk vagy boldogtalanságunk sokkal inkább függ attól, hogy mi van bennünk, mint attól, hogy mi van körülöttünk.”
Életfeladataink vannak különböző időben, mit is tegyünk, hogyan tegyük, biztosan jó legyen, ne bánjuk meg stb. Ilyen és ehhez hasonló vívódásaink tudnak lenni mindnyájunknak.
Mindig van teendő, van feleadat és ez így van jól, hiszen ameddig tevékenyen, feladatokkal ellátva magunkat, tesszük a dolgunkat, az biztosan az élet jele.
Minden kornak vannak teendői, de azt gondolom, hogy a felnőtt létet az erősíti, ha céllal, valamilyen feladattal látjuk el a napokat. Ez sikerül mindenkinek, csak hinni kell benne.
Gyermekeink egy komoly életfeladatot kaptak ebben az időben, amivel azt gondolom jól megbirkóztak.
Bizonyították, hogy Így is meg tudnak felelni, leginkább annak, akit szeretnek és ezt még Ő sem tudta eddig. No, ez a csoda igazán, ez a szeretet, amit nem szavakkal fejez ki, hanem tettekkel. Óriási érték, becsülni való. Hiszen nem a szavak a TETTEK, amikről megismerni az embert.
A kitartás, a feladattevés, a szeretés, a bízás, az elfogadás, a megérintődés, segít bennünket abban, hogy biztosan tegyük a dolgunkat minden nap, mert ez visz előre mindenkit a következő jól megélésre.
Vannak szomorú pillanatok, nehézségek, hiszen ez is az élet része. Figyeljünk ennek üzenetére és a változás kulcsát ne féljünk kivenni abból a láthatatlan dobozból, mert az biztosan ott van. Legyünk hálásak minden örömteli percért és ez segíteni fog abban, hogy a nehezet is képesek legyünk megoldani. Nem kell egyedül, mert mindig van egy kéz, ami felénk nyúl, csak vegyük észre, fogadjuk el!
Azt mondja most mindenki, illetve sokan, hogy ezen helyzet után már semmi nem olyan lesz, mint régen... Jobb, vagy rosszabb, ki mit gondol erről, az változó. A pozitívan gondolkodó talán levonja a tanulságot és a tőle telhető legjobbat hozza ki ebből.
Ez így van jól és így lesz értelme előrenézni, újat, jobbat, szebbet, könnyebbet, vagy akár egészen mást alkotni.
Várnai Zseni csodálatos gondolataival köszönök el és biztosan tudom, hogy szeptemberben boldog , mosolygós arcokkal fogok találkozni!
„Mintha örökké élnél......”
„Úgy tégy, mintha örökig élnél,
úgy folytasd minden dolgodat,
mintha már semmitől se félnél,
az elmúlás se riogat...
Mert nem lehet fölérni ésszel,
Hogy jön a Perc!
s mindent bevégzel...
megszűnsz létezni,
nem leszel!
Mintha sose lettél volna...
S ez lenne minden élők sorsa?!
Ne gondolj erre,
Nem szabad!
Csak folytasd minden dolgodat.
Úgy tégy, mintha örökig élnél!
Hinned is kell, hogy így igaz!
Megérik majd munkád gyümölcse,
Kertedből kipusztul a gaz...
Teremtő zápor hull a földre,
Jogod van fényre
És örömre...
Minden megérik, teljesül
a földön és a föld körül...
Ember és világegyem
Egy végtelen értelem...
Mondom magamnak vigaszul,
mert égek olthatatlanul...
s ha kérded tőlem:
mi a végcél?!
Folytasd, mintha örökig élnél!”
Várnai Zseni
MESÉL A JÖVŐ
MESÉL A JÖVŐ
Az ember életében a gyerek abszolút örömforrás, saját, vagy nem, GYEREK.
Az őszinte tiszta gondolatok az ő szájukból a leghitelesebbek. Érzelemből alkotnak, nem manipulálnak.
MESÉL A JÖVŐ címmel az a gondolatom támadt, hogy a gyerekek a mese kapcsán képesek őszinte gondolatokat megosztani, szeretetet közvetíteni.
Ha JÓL figyelünk, olvasunk a sorok között, az üzenetet éreznünk kell.
Mesét hall, tanul, ad, Érzéseket közvetít.
A jelen élethelyzetben abszolút lehetőség az is, hogy tanuljunk Köszönetet Nyilvánítani.
Érzik és tudják, hogy most valamit köszönni kell, csak nehezen fejezik ki.
Egy-egy Mese viszont Köszönet lehet most bárkinek, vidító, örömteli.
Szeretném, ha Csatlakoznátok TI is azzal, hogy Kitalált, Saját mesét alkottok, elmondjátok, Elkülditek.
A sok csodából, meséből egy nagy produkció fog kerekedni remélhetőleg, elsősorban azok számára és ezzel egyidőben mindenki örömére Köszönetként, akik MEGVÉDTÉK Számunkra, főként a Gyerekek Javára A JÖVŐT.
MESÉL A JÖVŐ!
Szeretettel,
T. Zita néni
2020. 04. 10.
MESÉL A JÖVŐ!
MESÉL A JÖVŐ!
1_video_IMG_6674.MOV2_video_IMG_6648.MOV3_video_IMG_6669.MOV4_video_IMG_6671.MOV5_video_IMG_6672.MOV2020. 04. 10.
Gyakorlatok a csendhez és a figyeléshez
Gyakorlatok a csendhez és a figyeléshez
2020. 03. 27.
Személyiségünk fejlődése egész életünk alatt tart. A fejlődés változás is, egymásra épülés, aminek lehetnek nehézségei is. Ebben a változásban veszély is lehet és magasabb szintű jobban működés is.
A sérülékenység változó. Nem a trauma a lényeg, hanem Akit Érint a trauma. Mindenki másként éli meg a nehézségeket, veszteségeket.
A lelki egyensúlyunk megbomlásával Küzdenünk kell, hogy jobban legyünk.
Sikerülni Fog, mert eddig is így tettük!
A különböző ingerek, érzelmeket, indulatokat, testi reakciókat indítanak be, amik más-más lenyomatokat hagynak maguk után. Döntéseinket ezek befolyásolják.
A testi érzetek megértését segíti a Fókuszolás, amely emlékek, élmények és érzelmek megértését segíti.
Jó magam is megküzdök ebben a furcsa, nem ismert megélésben sok nehéz gondolattal, de hangulatjavításként olyan lehetőséget osztanék meg, mely segíthet bárkinek.
Egy Próbát megér, hogy legyen Tapasztalás!
1. Keressünk egy jó Helyet a lakásban, akkor, amikor egy kis Nyugalom van. Csukjuk be a szemünket és figyeljünk belső látásunkkal a Gyomrunk és a Nyakunk tájékára. Figyeljünk!
- Hogy vagyunk most? - Mire gondolunk? - Mi a legfontosabb dolog az életünkben?
2. Figyeljük meg milyen Fizikai Érzettel válaszol a testünk! pl. összeugrik a gyomrunk, csiklandozik a torkunk stb.
Jól van. - Hátráljunk ettől az érzéstől egyre messzebb, lássuk, hogy már milyen Pici!
3. Amit Most Átélünk Testi Érzetként, az lesz a Fókusz!
Így most milyen a testi érzés, hogy messzebb van? pl. puha, édes, vagy akár egy mondat is lehet stb.
4. Most Ragadjuk meg azt a Szót, ami a leginkább magával ragad, pl. puha
5. A Fókusz a kapaszkodó, a megjelent, Magával Ragadó Szó, vagy mondat, ez
fejezheti ki a problémát.
Ne elemezzük, figyeljünk, meg fog jelenni egy Új gondolat!
6. Amikor a problémát Megragadó Szó és az Átélt Testi Érzet Megfelel Egymásnak, akkor jön az Átváltás. Egy Új kép jön! – Hol és Mikor történt már hasonló, a Korábbiakban?
7. Az Új Képet Elfogadva , tegyük oda a képzeletünkbe, ahol úgy érezzük, hogy jó helye lesz. Nyakunkban medálként, asztalunkra, falra, bárhova. / Ha elégedetlenek vagyunk a képpel, alkossuk meg azt, amit látni szeretnénk és ez legyen a magunkhoz vett kép.
Nyissuk ki szemünket, nyújtózzunk!
8. Köszönjük meg Testünk Bölcs tanítását! Befelé figyelve ezt mi alkottuk!
9. Vegyük elő a Képet mikor bánatosak vagyunk!
10. Csak Figyeljük, Töltekezzünk vele!
Szeretettel T. Zita néni
Vigyázzunk Magunkra és Egymásra!
Szívesen látok rajzokat, festményeket a gyakorlatok kapcsán!
2020. 03. 27.
Kuckós Elmélkedések
Kuckós Elmélkedések
2020. 03. 22.
Milyen jó dolog vásárolni - ha van miből – gyakran pótcselekvés ez a tevékenység a szükséges felett.
-Hedonisták vagyunk?
- Aha, talán egy kicsit. Csak úgy nézelődünk itt ott, pl. Plaza és hopp veszünk valamit.
Nagyon jólesik! Igen. –„Még jó, hogy lehet kapni!”
No, de milyen jó is az, hogy most Nem lődörgünk, vásárolgatunk, többet tartalékolunk. remélhetőleg…
Ez most egy olyan állapot, ami még nem volt a mi életünkben…
Egy Érzés, amivel még nem találkoztunk.
Ezzel is Többek leszünk, egy új „élmény” került az életünkbe.
Furcsa, de ez történik.
Tanulunk a Helyzetből, mindenki azt, ami a számára a legmegérintőbb.
Sajnos, lám így is lehet, egy kicsit Csendesebben. Az Egészség a legdrágább Kincs az életünkben. Nem találkozik ezzel az érzéssel mindenki!
Lehet, hogy most ez a kincs felértékelődik, és a tudat Erősít, Bátorít, Támaszt ad és Támogat.
Egy a Fontos, Otthon Legyünk, tevékenykedjünk…
Mi lenne, ha Felhívnánk régi barátainkat, munkatársainkat, ismerőseinket csak úgy érdeklődni, hogylétük felől.
Talán régen beszéltünk Velük?... Tegyük meg, Figyeljünk embertársainkra, Ne hagyjuk Őket egyedül! Csak így a vonal végéről is jólesik gondolatokat cserélni.
Beszéljünk többet az idősebbekkel is . Jól fog esni megélni a jó cselekedet érzését!
Épít, Melenget, Tanít ez az érzés. Próbáljuk ki!
Tudunk hálásak lenni? Tanuljuk meg, milyen ez szavakba önteni!
Mondjuk el Szeretteinknek, hogy Hálásak vagyunk, hogy mellettünk vannak - hogy gyermekeink nevetnek, játszanak.
Tudjunk örülni, meglátni az apróságokat. Biztosan így teszünk, de ha mégse, most gyakorolhatjuk, mondjuk ki, fejlesszük az érzéseink kifejezését nyelvünk gazdag szókincsével!
Tiszteljük magunkat! Így sikerül másokat is tisztelnünk!
Szeressük magunkat eléggé, mert csak így tudunk másokat is szeretni!
Ha jól vagyunk, tudunk adni!
Figyeljünk! Időnk van – lehet!
Ne mérgelődjünk, Ne bosszankodjunk! Legyünk boldogok! Mindig találunk rá okot, képesek vagyunk hinni ebbe!
Vezessük a Valóságot és az Idealizáltat Egy közös Útra. Találkoznak, Így sikerül majd boldognak lenni és sugározni fogunk sok jó energiát.
Keressünk ötleteket, Adjunk Figyelmet!
Ne követeljünk, Ne várjunk el - csak Mutassunk Példát! Csendben, Szerényen, Alázattal!
Ha Gondozzuk Magunkat, testünket, lelkünket Csodás Gyümölcseink lesznek!
Képesek vagyunk rá és Sikerülni fog!
Foglaljuk szavakba. Írhatunk mesét! Várom a történeteket! Szívesen olvasnám!
Ölelés, szeretet
Timárné Zita néni
Most én is sokat vagyok együtt a hét éves kis Szofival. Az ő gondolatai a következők:
Ez a „mese” a Háláról, a Szeretetről és a Boldogságról szól.
Azért mesélek most erről, mert ugye minden ember örülhet valaminek.
A hála arról szól, hogy ha kapsz valamit, akkor is örülj, hogy ha nem tetszik őneki.
Azért, mert ezt neked készítette valaki szeretetből.
A boldogság meg arról szól, hogy mindig örülj annak, ami van - ami szép, ami jó és ami volt - mert az már a tiéd.
A szeretet arról szól, hogy mindenkit szeretünk, aki körülöttünk van. Még akkor is, ha nem olyan amilyen mi vagyunk. Ezért is figyeljünk.
Támogassuk akit kell, büszkék legyünk, hogy ezt meg tudjuk tenni!
Hát így gondolkozik az én kis Sophie-m.
2020. 03. 22.
Report abuse