Bislett innendørs

Tips og etikette for en god opplevelse på innendørsbanen på Bislett.

0) Det er to baner inne på Bislett: bane 1 og bane 2 (indre og ytre).
1) Man løper intervaller i bane 1, og jogger i bane 2. Når du er ferdig med draget, ta av inn til venstre for bane 1 eller ta til høyre ut i bane 2. Tar du til høyre se deg over høyre skulder, i tilfellet det kommer en/ei/hen i forrykende tempo. Om det er ledig legg deg over i ytre bane
og stopp på skulderen av banen.
2) Hold linja di og løp på rekke ikke flere i bredden. Viktig å holde seg helt til venstre i bane 1, det er også greit å løpe innenfor linja om det er mange. Selv om du i god tro løper til siden for å slippe noen frem, er det lettere om du følger linja di og lar de som er raskere løpe forbi deg på høyre side.
3) Jogging skal skje i ytre del av bane 2.
4) Anbefalt treningstøy er (kort) split shorts, singlet, og asfalt gode løpesko. Det er fint om løpeskoene ikke er for møkette, mange av oss har derfor med oss ett par for inneløping.
5) Posisjonere oss ut på banen i små grupper er ekstra viktig inne på Bislett av hensyn til plass. Alle grupper får sitt eget start / stopp området. Vi hjelper som vanlig til med å lage grupper med løpere som løper omtrent like fort.
6) Siden vi løper i tid som er satt av til friidrettsklubber er det mange “eksperter” som tror de eier Bislett, ikke ta det så tungt om du skulle få litt tilsnakk av en grinebiter som er vant til å løpe alene.
7) Etter å ha løpt ute i lang tid er det fort gjort å opparbeide seg noen (u)vaner. Husk at du er inne nå, ikke snyt, spytt eller kast opp på tartanen/rødmatta. Det er heller ikke lov å løpe i bar overkropp.
8) Stravakette her, for de med Garmin klokke: Når du er fremme ved Bislett trykker du Meny-> Activity settings->GPS->Off. Når du skal ut for å jogge igjen trykker du Meny->Activity settings->GPS->GPS/GPS+GLONASS.