Лінія Національної психологічної асоціації (10:00-20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)

0 800 100 102

Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

0 800 33 20 29

Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»

(цілодобово, дзвінки безкоштовні)

0 800 210 160

Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна»

0 800 500 335( з мобільного або стаціонарного)
або 116 123 (з мобільного)
(цілодобово, дзвінки безкоштовні)

0 800 500 335

Урядова «гаряча лінія» (цілодобово, дзвінки безкоштовні)

1545

Гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю

(цілодобово, дзвінки безкоштовні)

1547

Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine (цілодобово)

7333

Лінія емоційної підтримки МОМ (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)

0 800 211 444

Гаряча лінія Служби психосоціальної підтримки військовослужбовців та їх сімей ГО “Громадський рух “Жіноча сила України”

(з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)

0 800 332 720

Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна»

(з мобільного або стаціонарного)
або 116111 (з мобільного)
(цілодобово, дзвінки безкоштовні)

800 500 225

Гаряча лінія з питань ВІЛ/СНІД БО «Фонд профілактики хімічних залежностей та СНІДУ» (цілодобово, безоплатно; в т.ч. психологічна підтримка для людей які живуть з ВІЛ та їх близького оточення)

0 800 500 451

 

Загальнонаціональна гаряча лінія з питань туберкульозу БО «Фонд профілактики хімічних залежностей та СНІДУ» (08:00 - 18:00, безоплатно; в т.ч. психологічна підтримка для людей, які хворіють на туберкульоз та їх близького оточення)

0800 503 080

 

Лінія психологічної підтримки для чоловіків, що реалізується UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення в Україні, за підтримки уряду Великої Британії у співпраці з ГО «Інноваційні соціальні рішення»

(сервіс психологічної підтримки, де чоловіки можуть отримати фахову психологічну допомогу анонімно і безкоштовно, цілодобово)

2345*

✅Запитуйте у себе щодня, не лише 10 жовтня – «Ти як?» 

✔️Ти – який відчуваєш тривогу і не відчуваєш міцної опори під ногами. 

✔️Ти – який не впевнений сьогодні, що настане завтра. 

✔️Ти – який читаєш новини про трагедії, що розривають серце. 

✔️Ти – який думаєш про близьких, знайомих і незнайомих, забуваючи про себе.

📌Відповіді можуть бути різними, але обов'язково – чесними. Адже саме це стане початком шляху до того, що є базовою цінністю ментального здоров'я – добробут людини і те, наскільки вона почуває себе щасливою.

Бажаємо вам емоційної стабільності, витримки, впевненості в собі. Нехай у вас завжди буде душевна рівновага, а також спокій і стійкість. Даруйте собі радість. Нехай ваші емоції будуть тільки позитивними.

Шановні батьки! Пам’ятайте, що канікули для дітей – це можливість відновити сили, оздоровитися, закріпити набуті у школі знання та використовувати їх у домашніх умовах. 

Психологи рекомендують дотримуватися таких основних порад на канікулах:

v  Організуйте для вашої дитини правильний розпорядок дня, дотримуйтеся його щодня;

 v  Організуйте дитині щоденний активний відпочинок на свіжому повітрі;

 v  Організуйте щоденну навчальну годину, оберіть постійний час та повторюйте навчальний матеріал, читайте книжки;

 v  Спостерігайте за поведінкою дитини, якщо у неї виникають труднощі, тоді допомагайте їх розв’язувати, підтримуйте;

 v  Поважайте дитину як особистість;

 v  Будьте послідовними у своїх вимогах;

 v  Порівнюйте дитину в її динаміці, якою вона була вчора, якою є сьогодні;

 v  Довіряйте дитині. Дозвольте робити власні помилки, тоді дитина оволодіє вмінням їх самостійно виправляти;

 v  Виявляйте свою любов до дитини, дайте зрозуміти, що любитимете її за будь-яких обставин!!!

Благодійний фонд “Лелекера” продовжує Всеукраїнський громадський збір пластикових кришечок. Збираючи і здаючи пластикові кришечки на переробку для повторного використання, ми робимо подвійну добру справу :

  1. Зменшуємо обсяг отруйного сміття ,яке століттями розкладається в рідній землі.

 2. Допомагаємо мужнім воїнам, які за цю землю постраждали,  повернутися до повноцінного життя.

  Якщо кожен із нас щодня кине до контейнера бодай одну кришечку, то за місяць зберемо кошти на один протез для воїна.

  Долучаємось творити добро своїми руками!

      Вправи у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» надаються безкоштовно.

        Користувачі можуть використовувати онлайн-тренажер самостійно на будь-якому мобільному пристрої, планшеті або комп’ютері.

    Розроблені у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» завдання дозволяють покращити психологічний стан в цілому та зокрема у разі наступних проблем:

- початкова депресія (втома, погіршення стану здоров’я, злість та дратівливість тощо);

- стрес, пригніченість;

- тривожність (емоційне хвилювання);

- апатія (відсутність почуттів);

- сум (невеселий важкий настрій);

- порушення сну.

Потребуєш додаткової підтримки - переходь за посиланням 👇 

https://happymind.help/teen/?fbclid=IwAR2hORdADz-56u9LPcMNDxY9lijsdaU2Om9sK_30hIdyoLZc7yY-0rWNyCw 

Тема суїциду, у тому числі і дитячого, досить довгий час булла предметом табу. Існувала, а в окремих випадках і до цього часу існує, думка, що розмова про самогубство може заохотити людину до такого вчинку. Розмова про самогубство не може бути причиною його заподіяння. Якщо не говорити на цю тему, то немає ніякої можливості дізнатися, чи є небезпека суїциду реальною. Крім того, така розмова буває першим кроком до запобігання самогубства.

Актуальність обговорення цієї проблеми обумовлена тим, що суїцид залишається однією з провідних причин смерті у молодому віці.

В 2023 році на території Сумської області зареєстровано 2 факти суїцидів зі смертельними наслідками та 8 фактів вчинення спроб суїцидів, вчиненими неповнолітніми. Вказані факти мали місце на території Охтирської, Сумської та Конотопської міських територіальних громад.

Найбільшою групою ризику суїцидальної поведінки серед підлітків є діти віком від 12 до 17 років.  Так, ніби однією ногою вони знаходяться ще в дитинстві, іншою – вже в дорослому житті, і в такому «шпагаті» щонайменше дуже дискомфортно, а часто – страшно і боляче. І якщо до цього додається відсутність навичок здорового подолання стресового навантаження, їм може бути надто важко впоратися з  труднощами підліткового віку: саме в цей період діти є найбільш вразливі, вкрай рідко перебувають в рівному емоційному стані, діти, яким складно знаходити співрозмовників, вони бояться не відповідати соціальній «групі» своїх однолітків, зловживають алкоголем або наркотиками, вирізняються девіантною або кримінальною поведінкою, схильні до фізичного насильства, із соціально проблемних сімей та неповних родин.

Серед причин вчинення самогубств та їх спроб найбільш поширеними є конфлікти в родині, нероздільне кохання, привернення уваги батьків, психічні та психологічні відхилення, депресія. Згідно з окремими дослідженнями близько третини жертв суїциду серед молоді мали клінічну депресію або інші психічні розлади. До безпосередніх факторів ризику належить також зловживання психоактивними речовинами, фізіологічні зміни, пов’язані з підлітковим віком або тривалої хворобою. 

До факторів, які підвищують ризик суїциду у дитини, крім безпосередньо розладів ментального здоров’я, належать окремі життєві обставини такі, як:

- факт усиновлення (удочеріння);

- втрата близьких друзів чи членів родини або труднощі в стосунках з ними;

- сімейна історія ментальних розладів, суїциду чи дій, які могли призвести до суїциду;

- досвід фізичного чи сексуального насилля, психоемоційного насилля чи булінгу;

- доступ до засобів, за допомогою яких можливо здійснити суїцид, наприклад, зброя або медикаменти.

Кохання у підлітковому віці: чого точно не варто робити батькам

Важливо розуміти, що у внутрішньому світі підлітка немає напівтонів, світосприйняття загострене, емоції на максимумі, їх хитає та перевертає як маленький човник в бурхливому океані, і найбільше та найперше, що потрібно такому човнику – це пришвартуватися до великого корабля або до берега, спертися на когось або щось, що є достатньо стійким, надійним та стабільним.

Найважливіше, чого не варто робити з будь-якими почуттями підлітка, це знецінювати почуття та забороняти їх, натомість надзвичайно важливо показати, що ви розумієте, що з ними відбувається. Якщо звернутися до прикладу з підлітковим коханням, знеціненням могла б бути фраза “в тебе ще багато таких закоханостей буде”, натомість варто було б сказати “схоже, що це сильне почуття, таке, якого раніше ти в своєму житті не відчував/ла”.

Що має насторожити батьків

Депресивні стани у дитини можна і прогледіти, якщо не знати, на що саме варто звертати увагу. До таких “тривожних дзвіночків” належить:

- насамперед усні або письмові (в соцмережах) повідомлення безпосередньо про суїцид, наприклад “я більше не створюватиму нікому проблем”, “я покінчу з цим життям”;

- підвищення рівня вживання алкоголю або наркотиків;

- відчуття безпорадності та безнадії стосовно якоїсь ситуації;

- прояви ризикованої або саморуйнівної поведінки. Також сюди можна віднести прояви, які в цілому є типовими для підліткового віку: зменшення рівня спілкування (соціалізації) та зростання бажання бути наодинці; значні коливання настрою;

- зміни у звичному життєвому ритмі, зокрема у режимі харчування та сну.

Якщо батьки мають підозру щодо суїцидальних намірів дитини, відразу потрібно з нею про це говорити, не боятися що ці розмови можуть поселити суїцидальні ідеї в голові дитини, розпитати про почуття дитини, не знецінювати труднощі, з якими дитина зустрілася; уважно слухати та запевнити дитину в своїй любові; звернутися за професійною допомогою до психіатра, психолога.

Що варто робити батькам превентивно, щоб запобігти та вберегти своїх дітей

- говорити з ними про психічне здоров’я та суїцид;

- цікавитися, що сталося, якщо помічаєте в дитини смуток, тривогу, апатію тощо;

- уважно слухати та пропонувати допомогу;

- звертати увагу як на слова дитини, так і  на поведінку;

- заохочувати дитину до здорового способу життя, насамперед своїм прикладом;

- заохочувати дитину до проведення часу з сім’єю чи підтримуючими друзями;

- говорити про гігієну використання соцмереж, в яких з одного боку дитина може дійсно знайти необхідну підтримку, а з іншого – може зустрітися з токсичним контентом, який може завдати шкоди підліткові.

З метою профілактики суїцидальної поведінки, у гімназії розроблено і затверджено наказом № 90-ОД від 23.10.2023 р. «Програму профілактики суїцидальної поведінки серед здобувачів освіти». Дана програма призначена для організації профілактичної та корекційної роботи щодо запобігання суїцидальних спроб серед учнів різних вікових груп у закладі.

Мета цієї програми полягає у формуванні в здобувачів освіти позитивної адаптації до життя, як процесу свідомої побудови та досягнення людиною відносно стійких урівноважених відносин між собою, іншими людьми і світом в цілому.

Поставлена мета досягається за рахунок послідовного вирішення наступних завдань:

1.    Вивчення теоретичних аспектів проблеми з позиції різних наук (філософії, фізіології, психології, соціології, педагогіки) і використання інформації в роботі з педагогами та батьками.

2.    Виявлення дітей, які потребують негайної допомоги і захисту й надання екстреної допомоги, забезпечення безпеки дитини, зняття стресового стану.

3.    Вивчення особливостей психолого-педагогічного статусу кожного учня з метою своєчасної профілактики й ефективного вирішення проблем, що виникають у психічному стані, спілкуванні, розвитку та навчанні.

4.    Створення системи психолого-педагогічної підтримки учнів різновікових груп під час навчально-виховного процесу.

5.    Залучення органів державних і громадських об'єднань для надання допомоги та захисту законних прав та інтересів дитини.

6.    Прищеплення існуючих у суспільстві соціальних норм поведінки, формування дитячого милосердя, розвиток ціннісних відносин у соціумі.

7.    Формування позитивного образу Я, унікальності та неповторності не тільки власної особистості, а й інших людей.