Cours Adulte de Yoga

Lundi 18h15 (Maison pour tous) / Lundi 20h (CIQ NO)

Mardi 9h (CIQ NO)

Mardi 20h (CIQ NO)

Mercredi 18h45 (Maison pour tous)

Jeudi 18h15 (Maison pour tous)

Durée des cours : 1h15

A travers ces cours nous partirons à la recherche de l'équilibre et de la maîtrise de soi sur un plan physique, émotionnel et mental. Bien-être, dynamisme et souplesse seront au rendez-vous.

Yoga Nidra

Mercredi 20h15 (Maison pour tous)

 Le yoga nidra ou yoga du sommeil propose de partir à la recherche de la profonde relaxation mais aussi de la concentration. Il permet de partir à la découverte des plans intérieur à travers notamment le sommeil conscient.   

Pranayama et Méditation

Mercredi de 15h30 à 16h30

Exploration des souffles subtils à travers différents pranayama sur un temps d'environ 25mn suivi d'une méditation. Dans ces pratiques nous resterons assis ou allongés dans une recherche d'immobilité. Séance à l'unité : 6€.

renseignements et inscriptions

06 10 51 16 52                 yoga.ciotat@gmail.com

2 lieux :

CIQ Nord-Ouest. 229, Avenue Jules Ferry. La Ciotat.

Maison pour tous Léo Lagrange. Avenue Jules Ferry. La Ciotat

Cotisation annuelle : 18 € au CIQ NO ou 22 € à la maison pour tous, selon le lieu de pratique. 

Cours d'essai gratuit

Forfait trimestre :

100 € 1 cours par semaine / 170 € 2 cours par semaine

Le nombre d'inscrits est limité à 10 par cours.