Cours

Cours Adulte de Yoga

Au CIQ Nord Ouest

Lundi 9h, 10h30, 18h15 et 20h

Mardi 10h30 et 20h

A la Maison pour tous (Léo Lagrange)

Mercredi 18h45 et 20h15

Jeudi 14h et 18h15

Durée des cours : 1h15

A travers ces cours nous partirons à la recherche de l'équilibre et de la maîtrise de soi sur un plan physique, émotionnel et mental. Bien-être, dynamisme et souplesse seront au rendez-vous.

Nota: pour le premier trimestre, d'octobre à décembre, dans le cadre des dimanches détentes organisés par la mairie au parc du domaine de la tour, chaque dimanche vous pouvez suivre gratuitement un cours de Yoga en extérieur, soit à 10h, soit à 11h. Rendez vous à l'entrée principale 5mn avant.

En plus des horaires cités ici, j'assure des cours dans le cadre de l'université du temps disponible. Vous pouvez vous renseigner auprès de la mairie au service culture.

Pranayama et Méditation

Le Mercredi 15h30 au CIQ NO

Durée du cours : 1h

Exploration des souffles subtils à travers différents pranayama sur un temps d'environ 25mn suivi d'une méditation de 25mn également. Dans ces pratiques nous resterons assis ou allongés dans une recherche d'immobilité. Séance à l'unité : 6€.

En plus de cet horaire, j'assure des méditations pour les séniors, vous pouvez vous renseigner auprès du Centre Municipal de Loisirs Marius Deidier.

renseignements et inscriptions

06 10 51 16 52 yoga.ciotat@gmail.com

2 lieux :

CIQ Nord-Ouest. 229, Avenue Jules Ferry. La Ciotat.

Maison pour tous Léo Lagrange. Avenue Jules Ferry. La Ciotat

Cotisation annuelle : 18 € au CIQ NO ou 22 € à la maison pour tous, selon le lieu de pratique.

Cours d'essai gratuit

Forfait trimestre :

100 € 1 cours par semaine / 170 € 2 cours par semaine

Le nombre d'inscrits est limité à 10 par cours.