Cours
Cours Adulte de Yoga
Lundi 18h15 (Maison pour tous) / Lundi 20h (CIQ NO)
Mardi 9h (CIQ NO)
Mardi 20h (CIQ NO)
Mercredi 18h45 (Maison pour tous)
Jeudi 18h15 (Maison pour tous)
Durée des cours : 1h15
A travers ces cours nous partirons à la recherche de l'équilibre et de la maîtrise de soi sur un plan physique, émotionnel et mental. Bien-être, dynamisme et souplesse seront au rendez-vous.
Yoga Nidra
Mercredi 20h15 (Maison pour tous)
Le yoga nidra ou yoga du sommeil propose de partir à la recherche de la profonde relaxation mais aussi de la concentration. Il permet de partir à la découverte des plans intérieur à travers notamment le sommeil conscient.
Pranayama et Méditation
Mercredi de 15h30 à 16h30
Exploration des souffles subtils à travers différents pranayama sur un temps d'environ 25mn suivi d'une méditation. Dans ces pratiques nous resterons assis ou allongés dans une recherche d'immobilité. Séance à l'unité : 6€.
renseignements et inscriptions
06 10 51 16 52 yoga.ciotat@gmail.com
2 lieux :
CIQ Nord-Ouest. 229, Avenue Jules Ferry. La Ciotat.
Maison pour tous Léo Lagrange. Avenue Jules Ferry. La Ciotat
Cotisation annuelle : 18 € au CIQ NO ou 22 € à la maison pour tous, selon le lieu de pratique.
Cours d'essai gratuit
Forfait trimestre :
100 € 1 cours par semaine / 170 € 2 cours par semaine
Le nombre d'inscrits est limité à 10 par cours.