Ateliers et Sorties
Ateliers
8 ateliers seront proposés au cours de l'année. Ces ateliers, d'une durée de 2h permettent d'approfondir et d'aborder des notions du yoga que nous pratiquons et que les cours ne permettent pas d'aborder. Ces ateliers se dérouleront le samedi de 10h à 12h, le second samedi d'octobre, de novembre, de décembre puis janvier, février, mars, avril et mai.
A titre d'exemple voici les 8 ateliers qui se sont déjà déroulé en 2021 - 2022
Assises et concentrations
La marche afghane
La théorie derrière le Yoga
Le Yoga Nidra
Les mantras
Pratiquer seul
Les concentrations (Dharana)
Le journal vivant, pour se relier à ses émotions
Le thème des ateliers 2022-2023 sera mis à jour trimestre par trimestre à partir de septembre. Le site n'étant pas toujours à jour, si vous ne voulez rien rater, contactez moi par mail que je vous ajoute sur la liste de diffusion des activités du Yoga !!
Samedi 8 octobre : Atelier de 10h à 12h (Yoga des Yeux, pour une bonne santé des yeux, mais aussi comprendre le lien entre les yeux, les émotions, la santé, l'énergie)
Samedi 19 novembre : Atelier de 10h à 12h ( le shiva swarodaya, à partir du texte, une introduction au swara yoga pour percevoir en quoi après l'aspect physique de l'air qui rentre et sort pendant la respiration il y a l'énergie, le mental puis la conscience et même la supraconscience)
Samedi 10 décembre : Atelier de 10h à 12h (les mudra, au-delà des gestes des mains "hasta mudra" on ira explorer des mudra et tenter de comprendre la différence subtil entre geste "mudra" et posture "asana". Cela vous donnera quelques pratiques à réaliser en dehors d'une séance pour mobiliser l'énergie.
Sorties
Les cours se déroulent dans une salle agréable et confortable, mais les pratiques de yoga sont aussi adaptées à l'extérieur. Profitant d'une région ou l'on peut se permettre une pratique dans la nature, plusieurs sorties seront proposées dans des lieux calmes et parfois incroyables de La Ciotat afin d'allier les plaisirs d'une ballade en nature, d'un paysage magnifique et de la pratique du yoga. Ces sorties seront organisées bien entendu selon la météo, je diffuse chaque programmation d'une sortie par mail, donc n'hésitez pas à me demander à être dans la liste de diffusion si cela vous intéresse !.
06 10 51 16 52 - yoga.ciotat@gmail.com