Ateliers et Sorties

Ateliers

9 ateliers seront proposés au cours de l'année, un par mois. Ces ateliers, d'une durée de 3h permettent d'approfondir et d'aborder des notions du yoga que nous pratiquons et que les cours ne permettent pas d'aborder. Ces ateliers se dérouleront le samedi après-midi, les dates restent à définir.

Les ateliers (et autres bonnes choses) 2019 - 2020 (samedi après midi de 14h à 17h)

  • 12 octobre - urdhvamukhasvanasana (chien tête en haut), paschimottasana (pince), vrikshasana (l'arbre)

  • 9 novembre - pashimottasana (la pince le retour, en version tantrique), simhasana (le lion), maha mudra (le grand geste)

  • 14 décembre - padahastasana (les mains aux pieds), trikonasana (les triangles), mariciasana (la torsion du sage marici)

  • Un repas sera organise le 6 décembre avec les participants à tous les cours, actuels, passés ou meme futur !

  • 18 janvier - gorakshasana (la posture du sage goraksa), hamsasana (le signe), caturangadandasana (les guetteurs)

  • Cycle de méditation en février : 
        4 cours de méditation - les mardis 4,11,18 et 25, de 18h30 à 19h30. L'an dernier le cycle etait sur la méditation pleine conscience, cette année le thème sera "passer de la          pleine conscience à la pleine présence". (5€ la séance)
  • 8 février, 3h pour voir un ensemble de petits "exercices" permettant d'aborder tranquillement la méditation.


Stages

Un stage en été est proposé chaque année, défini en cours d'année. Il se déroulera du 3 au 5 juillet à Trets (covoiturage possible), avec hébergement sur place. Je précise que le 6 (le vendredi) est consacré au trajet, à l'installation, même si on aura des pratiques déjà le premier soir, il s'agit surtout d’être présent pour le samedi matin (tôt). Si vous êtes "coincé" le vendredi en journée vous pouvez donc très bien nous rejoindre le vendredi soir. (nombre de place limité à 9 pour cette date).


Les tarifs du stage du vendredi après midi au dimanche : 150€ (hebergement compris).


Sorties

Les cours se déroulent dans une salle agréable et confortable, mais les pratiques de yoga sont aussi adaptées à l'extérieur. Profitant d'une région ou l'on peut se permettre une pratique dans la nature, plusieurs sorties seront proposées dans des lieux calmes et parfois incroyables de La Ciotat afin d'allier les plaisirs d'une ballade en nature, d'un paysage magnifique et de la pratique du yoga. Ces sorties seront organisées bien entendu selon la météo.


06 10 51 16 52 - yoga.ciotat@gmail.com