Ateliers et Sorties

Ateliers

9 ateliers seront proposés au cours de l'année, un par mois. Ces ateliers, d'une durée de 3h permettent d'approfondir et d'aborder des notions du yoga que nous pratiquons et que les cours ne permettent pas d'aborder. Ces ateliers se dérouleront le samedi après-midi, les dates restent à définir.

Les ateliers 2018 - 2019 (samedi après midi)

  • Octobre : Samedi 6 octobre de 14h à 17h - Atelier sur les Chakras, ces roues d'énergies que l'on peut situé dans le corps physique. Il s'agit là d'un atelier qui permet de mieux appréhender la construction d'une séance, la perception de ses effets et peut etre de mieux comprendre ou plutot de mieux ressentir le sens du travail que l'on fait ensemble. Cet atelier est composé essentiellement de pratique (posture, souffle, concentration, nidra) meme si un peu de théorie vient compléter l'ensemble ...  Tarif : 30€ 

  • Novembre : Samedi 10 novembre de 14h à 17h - Atelier de Yoga sur la vue, cet atelier vient en complément de celui de l'an dernier "Yoga des yeux" mais peut etre pris complètement indépendamment. On reviendra bien sur différentes techniques du yoga des yeux mais on s'attachera plus particulièrement aux exercices pour la vue. Que l'on y voit mal de près, de loin, à la fatique ou que l'on est aucun problème, entretenir sa vue me semble une bonne idée !
    Tarif : 30€
  • Décembre :  Samedi 8 décembre de 14h à 17h - Atelier la voie de l'énergie, dans cet atelier nous aborderons la circulation de l'énergie vitale à travers essentiellement des souffles, des relaxations, des visualisations, des postures ... il ne s'agit pas de "maitriser" cette energie mais de tenter de faire en sorte qu'elle puisse circuler librement dans tous le corps avec les effets qui s'en suivent autant sur le physique que sur le mental ... tout un programme !  
            Tarif : 30€
  • Au cours du trimestre sera organisé des séances de méditations et/ou de mantras
  • Un repas sera organise le 23 novembre avec les participants à tous les cours, actuels, passés ou meme futur !


Stages

Un stage en été est proposé chaque année, défini en cours d'année.

En ce qui concerne le stage de cette été 2018 il se déroulera du 6 au 8 juillet à Trets (covoiturage possible), avec hébergement sur place. Je précise que le 6 (le vendredi) est consacré au trajet, à l'installation, même si on aura des pratiques déjà le premier soir, il s'agit surtout d’être présent pour le samedi matin (tôt). Si vous êtes "coincé" le vendredi en journée vous pouvez donc très bien nous rejoindre le vendredi soir. Le thème de cette année sera les mudra, ces gestes qui sont des "fermetures" ayant pour fonction de concentrer souffles et énergies dans les différents corps du yogin. Les mudra installent, aux différents degré de la matière et de l'énergie, l'étanchéité hermétique capable de réaliser l'alchimie interne. Ces mudra permettent de rendre efficientes toutes nos pratiques et de dépasser le simple intérêt ostéo-articulaire et neuro-physiologique. Ce sera aussi l'occasion de revenir sur de nombreux pranayamas (souffles) et quelques asanas (postures) en détail. Je donnerais plus de détail sur demande aux personnes interessées ! (nombre de place limité à 9 pour cette date).


Les tarifs du stage du vendredi après midi au dimanche : 150€ (hebergement compris).


Sorties

Les cours se déroulent dans une salle agréable et confortable, mais les pratiques de yoga sont aussi adaptées à l'extérieur. Profitant d'une région ou l'on peut se permettre une pratique dans la nature, plusieurs sorties seront proposées dans des lieux calmes et parfois incroyables de La Ciotat afin d'allier les plaisirs d'une ballade en nature, d'un paysage magnifique et de la pratique du yoga. Ces sorties seront organisées bien entendu selon la météo.

La dernière sortie s'est effectué le 9 juin à la grotte des immigrés ou nous avons pu partager méditation et mantra. Participation : 20 €

La prochaine sera le 27 juin au parc du domaine de la tour, cours de yoga à 10h, suivi d'un picnic partagé sur place. Participation : Gratuit.


06 10 51 16 52 - yoga.ciotat@gmail.com