Le Sol Rieur

Ecole de Nâtha Yoga à La Ciotat 


Le Nâtha yoga est un yoga traditionnel multimillénaire qui inclut de nombreuses pratiques comme les classiques postures et souffles, mais aussi les contractions, visualisations, sons, relaxations, méditations, concentrations, pratiques de feu, etc. La question se pose souvent sur la différence entre le Hâtha yoga et le Nâtha yoga, vous pouvez soit vous contenter de la réponse simple qui est qu'il n'y a aucune différence entre ces 2 appellations, soit consulter ce texte de Christian Tikhomiroff qui fournit une réponse détaillée sur ce sujet. 

Les cours sont accessibles aux débutants ainsi qu'à ceux ayant déjà une bonne pratique du yoga. Postures (Asana), respirations variées et toniques (Pranayama), observation du corps (Pratyahara) et base de la concentration (Dharana) forment un tout, présent dans chaque cours.


L'enseignement est assuré par Frédéric Dumas, professeur de Yoga, formé pendant 4 ans à l'Atelier de Yoga avec Hélène Guiter (La Ciotat) et pendant 2 ans au Yoga Nidra avec Christian Tikhomiroff (Aix en provence).

De manière générale, les techniques que nous aborderons ensemble n'ont pas de contre indication physique et ne supposent aucune compétence ou prédisposition préalable, la recherche sera celle de l'équilibre entre les processus et les activités du corps physique et du mental. En résumé ces techniques sont accessibles à tous et permettent à chacun d'évoluer dans sa direction personnelle en fonction de son histoire, de son état (émotionnel et physique), de son énergie. Le yoga que nous pratiquerons ensemble, est un yoga classique, traditionnel, relié à sa forme originelle.

06 10 51 16 52 - yoga.ciotat@gmail.com