Le Sol Rieur

Ecole de Hatha Yoga à La Ciotat

Cours accessibles aux débutants ainsi qu'à ceux ayant déjà une bonne pratique du yoga. Postures (Asana), respirations variées et toniques (Pranayama), observation du corps (Pratyahara) et base de la concentration (Dharana) forment un tout, présent dans chaque cours.

L'enseignement est assuré par Frédéric Dumas, professeur de Yoga, formé pendant 4 ans à l'Atelier de Yoga (La Ciotat) et pendant 2 ans au Yoga Nidra avec Christian Tikhomiroff (Aix en provence).

De manière générale, les techniques que nous aborderons ensemble n'ont pas de contre indication physique et ne supposent aucune compétence ou prédisposition préalable, la recherche sera celle de l'équilibre entre les processus et les activités du corps physique et du mental. En résumé ces techniques sont accessibles à tous et permettent à chacun d'évoluer dans sa direction personnelle en fonction de son histoire, de son état (émotionnel et physique), de son énergie. Le yoga que nous pratiquerons ensemble, est un yoga classique, traditionnel, relié à sa forme originelle.


06 10 51 16 52 - yoga.ciotat@gmail.com