Angst

Angst is een natuurlijke verdedigingsreactie bij reëel of mogelijk gevaar. Het zorgt er voor dat we ons klaar maken om gepast hierop te kunnen reageren (vechten of vluchten). Angst is dus belangrijk en zeer nuttig.

Als we echter te lang angstig blijven of als er te veel angst ineens op je afkomt, kan het een probleem worden. De angst blijft continu aanwezig of je ervaart angst voor dingen die je vroeger deed zonder problemen, of krijg je last van paniekaanvallen.

Het doel van therapie mag nooit zijn om geen angst meer te ervaren, maar net om er mee te leren leven en te zorgen dat het je er niet van zal weerhouden geweldige dingen te doen in je leven, te genieten van leuke en gezellige momenten met vrienden en familie en te komen op adembenemende plaatsen

We oefenen in therapie samen hoe je hier stapsgewijs in vooruit kunt gaan.