Stress

Stress is in eerste instantie een normale verdedigingsreactie van ons lichaam bij situaties die onze lichamelijke of psychologische integriteit in gevaar brengen.

In principe is dit dus geen probleem, maar wordt pas een probleem als het in te extreme mate of te langdurig aanwezig blijft. Dit kan dan leiden tot spanningsklachten, uitputting, maar ook angst, depressie of dwangklachten.

Mensen zeggen dikwijls dat ze stress hebben, maar dat het positieve stress is. Dit klopt niet. Hoogstens kan je zeggen dat er sprake is van taakgerichte activatie. Dit betekent echter niet dat dit geen enkel probleem is. Te veel hooi op je vork nemen kan tot uitputting en burn-out leiden.