Yoga prénatal

Si vous souhaitez approfondir le travail corporel par rapport à la naissance, je peux vous proposer des séances de yoga prénatal qui peuvent démarrer dès le second trimestre de votre grossesse. Ce sont des séances en individuel, d’une durée de 1hdont les exercices varient en fonction de l’âge de votre grossesse. En effet, les besoins et les attentes seront différents à 22 semaines qu’à 36 semaines.

L’approche « Birthlight » est ancrée dans la philosophie du yoga. La finalité de ces séances est d’établir une mémoire corporelle en intégrant au fil des semaines diverses pratiques et exercices pour vous aider à vivre le mieux possible chaque trimestre de votre grossesse et en vous donnant de précieux outils pour la naissance de votre enfant :

1. Aisance dans les mouvements : pour ne jamais créer de stress ou des tensions, par des exercices facilement applicables à votre quotidien.

2. Aisance et profondeur de la respiration : Votre respiration est l’oxygène de votre bébé et celle-ci va s’adapter jusqu’à l’accouchement.

3. Prendre conscience de son bassin en mouvements.

4. Pratique holistique : le yoga remet en équilibre corps et esprit par la relaxation et le relâchement des tensions.

5. Le bien-être du bébé : La grossesse, c’est la vie et le mouvement, qui berce le bébé, Chaque mouvement de la mère est un massage pour celui-ci. 

http://www.birthlight.com/