Rest 安静、ケガしたところを動かさない
Ice 冷却、氷水で冷やすこと
Compression 圧迫、包帯などで圧迫すること
Elevation 拳上、ケガしたところを心臓より高い位置に保つこと
これは応急処置であり、治療ではないので、応急処置のあとは病院を受診しましょう。
応急処置を適切に行うと、短期間に治すことに役立ちます。
サッカーをしていると、鼻血、擦り傷、打撲、突き指、捻挫、骨折などが、どうしても起きてしまいます。
団員保護者及び指導者の方は、正しい応急処置の方法をしっかり学んでおきましょう。