Mật ong với chanh có tác dụng gì

Được biết đến như là một gia vị ngọt trong nấu ăn, thế nhưng nguyên liệu tự nhiên này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và một số thành phần khác có tác dụng chữa bệnh. Mật ong là phần chất ngọt do ong mật góp nhặt trong các bông hoa. Khác với đường trắng tinh luyện, mật ong được xếp vào loại chất làm ngọt tự nhiên, chứa nhiều chất chống oxy hóa hữu ích và đặc tính kháng khuẩn đặc biệt có lợi cho sức khỏe trong việc giúp chữa trị bệnh cũng như làm đẹp. Phần sau của bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn biết mật ong với chanh có tác dụng gì.

Mật ong với chanh có tác dụng gì

mật ong giàu vitamin, khoáng chất như: Niacin, Iron, Potassium, Phosphorus. Vì vậy, mật ong cung cấp cho bạn rất nhiều công dụng dành cho sức khỏe. Những mật ong với chanh có tác dụng gì cũng đến từ những vitamin, khoáng chất này.

Tăng cường sức khỏe cơ

Mật ong với chanh có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa vào thành phần Iron tồn tại trong nó. Trong 100g mật ong có chứa đến 451 mg Potassium310 mcg Iron.

Kali trợ giúp duy trì cơ bắp tối ưu và nhiệm vụ thần kinh và trợ giúp giữ cho phản xạ của con người nhanh chóng vì nó kết nối kích thích thần kinh của cơ bắp và não.

Quá trình vận chuyển oxy được thực hiện bởi hemoglobin cũng là yếu tố quyết định đối với sự co cơ.

Tuy nhiên, nếu bạn không ưng ý sử dụng mật ong, thì bạn có thể sử dụng một loại khác để thay thế. Ví dụ như cá mòi. Nó cũng có một số tác dụng tương tự như mật ong.

Phòng chống ung thư

Mật ong với chanh có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa trên thành phần Niacin có trong mật ong. Trong 100g mật ong có chứa đến 701 mcg Niacin.

Vitamin B3 có khả năng khôi phục các tế bào bị tổn thương, chỉnh sửa lại các liên kết ADN bị hỏng.

Không chỉ mật ong có tác dụng này. Có nhiều loại khác cũng có công dụng tương tự. Một trong số đó là rau bí. Bạn cũng nên tham khảo thêm thông tin về nó tại đây. Có thể, bạn cần đọc thêm rau bí có tác dụng gì để có thêm thông tin chính xác hơn.

Tránh bị chuột rút

Mật ong với chanh có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa vào thành phần Potassium có trong mật ong. Trong 100g mật ong có chứa đến 451000 mcg Potassium.

Để phòng ngừa chứng chuột rút do thiếu Kali đặc biệt đơn giản, chỉ cần ăn một trái chuối và một trái ổi mỗi ngày.

Không chỉ mật ong có lợi ích này. Có nhiều loại khác cũng có lợi ích tương tự. Một trong số đó là hàu. Bạn cũng nên tìm hiểu thêm thông tin về nó tại đây. Do đó, bạn nên tìm hiểu thêm ăn hàu sống có tốt không để có thêm thông tin chính xác hơn.

Giảm stress

Mật ong với chanh có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa trên thành phần Potassium có trong nó. Trong 100g mật ong có chứa đến 701 mcg Niacin310 mcg Iron451000 mcg Potassium.

Việc cung cấp vitamin B3 hay Niacin thường được dùng để chữa trị các chứng rối loạn về tâm thần như lo lắng, trầm cảm,... Các người trầm cảm thường thiếu vitamin B, ngoài ra mức độ của chất dẫn truyền thần kinh serotonin thấp cũng gây nên trầm cảm.

Một tác dụng đáng ngạc nhiên mà chất sắt mang đến cho sức khỏe của chúng ta đó chính là khả năng cải thiện tâm trạng.

Kali là đặc biệt quan trọng cho người chịu đựng trạng thái tinh thần không mong muốn như lo âu và căng thẳng.

Cân bằng nội tiết tố

Một vài chứng bệnh như rối loạn nội tiết tố, bướu cổ, chậm lớn… thường gặp ở những người có vấn đề về tuyến giáp và sự điều tiết hooc môn.

Giúp tăng năng lượng

Mật ong với chanh có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa vào thành phần Iron tồn tại trong nó. Trong 100g mật ong có chứa đến 310 mcg Iron.

Một khi không đủ sắt sẽ dẫn đến thiếu máu khiến bạn mệt mỏi, giảm khả năng làm việc.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Một nghiên cứu khác trên những con chuột thí nghiệm cho thấy một mũi tiêm vitamin ngăn ngừa chứng viêm sưng liên quan tới chứng viêm khớp.

Hỗ trợ giảm quầng thâm

Mật ong với chanh có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa vào thành phần Niacin có trong nó. Trong 100g mật ong có chứa đến 701 mcg Niacin.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Đối với người bị đái tháo đường tuýp 2, vai trò của niacin trở phức tạp hơn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Mật ong với chanh có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa vào thành phần Potassium có trong mật ong. Trong 100g mật ong có chứa đến 701 mcg Niacin451000 mcg Potassium.

Một cuộc tổng kết gần đây đã đưa ra kết luận rằng liệu pháp niacin không trợ giúp giảm đáng kể nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc tử vong do bệnh tim ở những người đang bị bệnh tim hoặc những người phải đôi mặt với nguy cơ cao.

Những người có tiền sử loạn nhịp tim nên thường xuyên gặp bác sĩ và nên có những xét nghiệm kiểm tra kali theo định kỳ.

Hỗ trợ giảm cholesterol

Mật ong với chanh có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa trên thành phần Niacin cùng với Potassium tồn tại trong mật ong. Trong 100g mật ong có chứa đến 701 mcg Niacin và 451000 mcg Potassium.

Những nghiên cứu đã chứng minh niacin có tác dụng tăng mức cholesterol HDL từ 15-35%.

Các giáo sư y khoa tại Đại học Johns Hopkins (Mỹ) cho biết, chế độ ăn có chứa các thức ăn giàu kali và ít natri có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ.

Điều trị viêm

Vitamin B3 đặc biệt tốt đối với làn da khô và nhạy cảm.