Ăn vỏ bưởi có tác dụng gì

Trong vỏ quả bưởi, ngoài tinh dầu còn chứa pectin, naringin, các men peroxydaza, amylaza, đường ramnoza, vitamin A, C, hesperidin nên nó có nhiều lợi ích. Theo y học cổ truyền, vỏ bưởi có vị đắng, cay, thơm, tính bình, có tác dụng trừ phong, hóa đờm, tiêu báng tích, tiêu phù thũng. Người ta thường dùng cùi trắng bên trong của vỏ bưởi để chế biến thực phẩm như, nấu chè, bóp gỏi, làm nem chay. Bạn muốn biết thêm về ăn vỏ bưởi có tác dụng gì, hãy đọc thêm nội dung của bài viết này.

Ăn vỏ bưởi có tác dụng gì

Trong vỏ bưởi có nhiều tinh bột, vitamin, khoáng chất như: Fiber, Niacin, Folic Acid, Vitamin A, Potassium, Iron, Phosphorus. Do đó, nó mang lại cho bạn vô số công dụng dành cho sức khỏe. Những ăn vỏ bưởi có tác dụng gì cũng đến từ những tinh bột, vitamin, khoáng chất này.

Ngăn ngừa ung thư

Ăn vỏ bưởi có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa vào thành phần Fiber, , Vitamin A và Folic Acid tồn tại trong nó. Trong 100g vỏ bưởi có chứa đến 1600000 mcg Fiber, 204 mcg Niacin, 58 mcg Vitamin A và 13 mcg Folic Acid.

Người ta còn thấy lợi ích của chất xơ đối với giảm nguy cơ ung thư vú do làm giảm lượng estrogen trong máu.

Vitamin B3 cũng trợ giúp ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư, bảo vệ cơ thể chống lại những độc tố và hóa chất gây hại hữu hiệu.

Liều cao của acid retinoic có thể gây độc cho tế bào. Vì vậy hàng đầu nên cung cấp nó thông qua các nguồn thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn để phòng ngừa hoặc ngăn chặn sự tiến triển của ung thư theo thời gian.

Những nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng folate ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng, thực quản và buồng trứng.

Không chỉ vỏ bưởi có công dụng này. Có nhiều thực phẩm khác cũng có công dụng tương tự. Một trong số đó là mật ong. Bạn cũng nên tham khảo thêm thông tin về nó tại đây. Vì vậy, bạn cần khám phá thêm mật ong với chanh có tác dụng gì để có nhiều thông tin chính xác hơn.

Hạn chế thoái hóa điểm vàng

Rhodopsin được tìm thấy trong võng mạc của mắt bạn và cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng.

Nếu bạn không thích sử dụng vỏ bưởi, thì bạn có thể dùng một thực phẩm khác để thay thế. Ví dụ như trứng gà. Nó cũng có một số công dụng tương tự như vỏ bưởi.

Điều trị mụn và trứng cá

Ăn vỏ bưởi có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa trên thành phần Vitamin A tồn tại trong nó. Trong 100g vỏ bưởi có chứa đến 58 mcg Vitamin A.

Các đốm này xảy ra khi các tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn với da và dầu đã chết.

Tuy nhiên, nếu bạn không thích dùng vỏ bưởi, thì bạn cũng có thể dùng một thực phẩm khác để thay thế. Ví dụ như trứng gà. Nó cũng có một số tác dụng tương tự như vỏ bưởi.

Giúp đại tiện dễ dàng

Chất xơ có công dụng nhuận tràng, kích thích chức năng hoạt động của ruột già, tăng khả năng tiêu hóa đồng thời cũng là tác nhân tham gia thải loại các sản phẩm oxy hóa.

Hỗ trợ phòng tránh lão hóa da, làm giảm nếp nhăn

Ăn vỏ bưởi có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa vào thành phần Niacin cùng với Vitamin A có trong vỏ bưởi. Trong 100g vỏ bưởi có chứa đến 204 mcg Niacin cùng với 58 mcg Vitamin A.

Những nghiên cứu gần đây cho thấy nó có tác dụng làm giảm một số loại bệnh ung thư da.

Vitamin A được các bác sĩ da liễu tin yêu và sử dụng trong việc điều trị mụn trứng cá cũng như chống lại sự hình thành các nếp nhăn.

Phòng tránh bị chuột rút

Nếu bạn tiêu thụ một quả chuối mỗi ngày, bạn có thể phòng tránh phòng ngừa chuột rút cơ bắp một cách dễ dàng vì chuối giàu kali.

Hỗ trợ chữa các bệnh về huyết áp

Giảm lượng đường trong máu có thể gây ra đổ mồ hôi, nhức đầu, suy nhược, run rẩy và hồi hộp.

Giữ nhiệt độ cơ thể ổn định

Ăn vỏ bưởi có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa trên thành phần Iron có trong vỏ bưởi. Trong 100g vỏ bưởi có chứa đến 80 mcg Iron.

Nếu cảm thấy thường xuyên bị lạnh, có thể là bởi vì bạn đã thiếu máu, thiếu sắt.

Tác dụng của canxi với hệ cơ

Ăn vỏ bưởi có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa trên thành phần Iron và Potassium tồn tại trong nó. Trong 100g vỏ bưởi có chứa đến 80 mcg Iron cùng với 135000 mcg Potassium.

Cung cấp đủ hàm lượng sắt bổ trợ cho cơ bắp của bạn chắc và có độ đàn hồi, rất với đấng mày râu.

Một trong những lợi ích hữu ích nhất của kali là vai vai trò trong việc bảo đảm sự phát triển hợp lý của các mô cơ và sử dụng hợp lý năng lượng được giải phóng trong quá trình trao đổi chất, thứ tăng đáng kể sức mạnh cơ bắp.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Ăn vỏ bưởi có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa vào thành phần Potassium và có trong nó. Trong 100g vỏ bưởi có chứa đến 135000 mcg Potassium cùng với 204 mcg Niacin.

Một nghiên cứu sơ bộ cho thấy niacin giúp giảm bớt một số triệu chứng của bệnh viêm xương khớp, cải thiện khả năng di chuyển của khớp và giảm nhu cầu NSAIDs.

Tăng cường chức năng não

Ăn vỏ bưởi có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa trên thành phần Niacin, và tồn tại trong nó. Trong 100g vỏ bưởi có chứa đến 135 mg Potassium204 mcg Niacin, 80 mcg Iron cùng với 13 mcg Folic Acid.

Kali hỗ trợ cho việc vẫn chuyển oxy đến não diễn ra nhanh hơn, kích thích tư duy và sự tỉnh táo, phòng tránh cơn mệt mỏi của não bộ.

Não của bạn cần niacin, như là một phần của coenzyme NAD và NADP để lấy năng lượng và hoạt động bình thường.

Không đủ sắt dẫn đến giảm khả năng ghi nhớ, thiếu tập trung, tiếp thu kém.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những bà mẹ bị thiếu máu ít tương tác tích cực với con cái của họ, do đó ảnh hưởng xấu đến phát triển nhận thức của bé.

Ung thư ruột già

Ăn vỏ bưởi có tác dụng gì đối với trường hợp này dựa vào thành phần Fiber có trong nó. Trong 100g vỏ bưởi có chứa đến 1600000 mcg Fiber.

Vì không hòa tan trong nước, chất xơ có thể phòng tránh sự thành hình các túi nhỏ đó bằng cách giảm thiểu sự táo bón và giảm sự căng phồng của ruột già trong việc tống khứ chất phế thải.

Các thành phần khác có giá trị có trong vỏ bưởi

D-limonene

Hợp chất có tác dụng d-limonene làm giảm sự hình thành và làm tan sỏi thận.