TAÏCHI CHUAN

Les trois  premières années nous apprendrons principalement les mouvements de la forme - Style Yang Originel du taïchi chuan, celle-ci étant composée de trois parties :

• 1 ère partie, la Terre, composée de 16 mouvements.

• 2 ème partie, l' Homme, composée de 41 mouvements.

• 3 ème partie, le Ciel, composée de 51 mouvements.

Les années suivantes 

Un niveau de travail toujours plus précis et efficace est proposé afin d’utiliser notre énergie plutôt que la force physique comme par exemple :

• Yin yang des bras,

• Yin yang des Jambes,

• spirales de bras,

• spirales de jambes,

• forme du centre,

• dominante 3Yin 3Yang,

• travail spécifique de respiration,

• Taiji de l’épée, le taiji du sabre sont également au programme.

  • La dynamique Yin-Yang est l'essence primordiale du Taïchi Chuan , toujours présente dans chaque mouvement tout au long de la Forme. Dans le futur, la progression rigoureuse déterminée par les niveaux de pratique de la Forme du Style Yang Originel est essentielle. Elle permet la compréhension tant corporelle que mentale des transformations énergétiques.

  • QI GONG, MEDITATION, AUTOMASSAGE

Ces trois pratiques de santé plutôt asiatiques dont l’origine se perd dans la nuit des temps sont maintenant de plus en plus pratiquées en occident.

Dans un premier temps, la pratique des Qi Gong et des automassages, nous permet de conserver ou de retrouver notre souplesse articulaire. Puis, prendre conscience de notre corps et de le connecter dans sa globalité. C’est une relation au corps tant en périphérie qu’en profondeur.