Taïchi Chuan

L'absence d'effort brusque, la lenteur du rythme, son apparente simplicité rendent cette activité accessible à toute personne désireuse d'améliorer la posture de son corps, son potentiel énergétique et son centre et ce quels que soit l'age et la condition physique. Il permet à chacun de pratiquer selon ses aptitudes, comme un « art de vivre ». L'enseignement doit permettre de progresser et de trouver notre place dans cet art et peut également apporter un enrichissement tout particulier à ceux qui pratiquent, à titre personnel ou professionnel, l’acupuncture, la kinésithérapie, les arts martiaux, la méditation.

Les bienfaits sur le plan physique, énergétique et émotionnel

Différents exercices sont proposés mais la base est fondée sur un enchaînement de mouvements lents et précis appelé « Forme » qui propose un travail corporel structuré qui assouplit et décontracte et développe une bonne coordination du corps. Il participe à l'acquisition d'un véritable ancrage du corps sur le sol, améliore le tonus, agit sur l'axe, l'alignement et la structure corporelle. A une action sur le centre de gravité et la trajectoire, développe une bonne coordination, exerce la concentration et la mémoire et favorise une augmentation sensible de l'espace respiratoire.

Tout en respectant l'écologie interne de chacun, cette pratique favorise l'échange de nos énergies internes avec les énergies externes.

Enfin les rééquilibrages acquis sur le plan physique et sur le plan énergétique nous permettent de mieux gérer notre stress et nos émotions.