Vaihtoehtoisia polkuja sinulle

Ratkaisukeskeinen keskustelu

Ratkaisukeskeinen keskustelu on satsaus mielen hyvinvointiin. Pääset elämän solmukohdista eteenpäin haastamalla nykyiset ajatustapasi ja löytämällä kokonaan uusia tapoja ajatella ja toimia. Omat voimavarat, vahvuudet ja onnistumisen kokemukset hyödynnetään toivotun suunnanmuutoksen saavuttamiseksi.

Ratkaisukeskeinen keskustelu auttaa kun stressi, suorituspaineet, suru, viha, syyllisyys, alakulo tai muut vahvat tuntemukset ottavat ylivaltaa tai haluat muuten vain peilata ajatuksiasi ja tuntemuksiasi ammattilaisen kanssa. Ratkaisukeskeinen lähestymistapa ei etsi syyllisiä tai sukella syvälle menneen ongelmiin, vaan suuntaa katseen tulevaisuuteen ja ongelman kääntöpuolelle - löytäen sitä kautta uusia, omien toiveiden mukaisia muutoksen mahdollisuuksia.

Lähestymistapa on kunnioittava ja jokaisen omia tunteita, toiveita ja vahvuuksia arvostava. Siksi se sopii hyvin myös pariskunnille. Tapaamiskertoja voi olla tilanteesta riippuen 5-8, joskus muutama voimaannuttava kerta voi riittää! Tule tutustumaan, sopisiko tämä voimavarakeskeinen lähestymistapa sinun elämäntilanteeseesi.

Tarjoamani videoterapiasession aikana voit olla kotona, töissä, matkoilla, mökillä, merellä, metsässä - missä vain videoyhteys saadaan toimimaan!

Lue lisää ratkaisukeskeisestä lähestymistavasta Ratkes-yhdistyksen sivuilta ratkes.fi.

Results Coaching

Coaching on tuloskeskeistä valmennusta elämän ja työelämän eri tilanteisiin. Yksilövalmennuksessa tai ryhmävalmennuksissa hyödynnetään Results Coaching System™ -menetelmää, joka perustuu neurotieteiden soveltamiseen työelämän tai itsensä johtamisessa sekä muutoksen toteuttamisessa. Tuloksiin päästään toimimalla tavoitteellisesti.

Tapaamiset perustuvat valmennettavan oman ajatusprosessin tukemiseen. Sparraajan tehtävä on löytää oikeat kysymykset ja "puhaltaa tuulta ajatusten purjeisiin". Results Coaching -menetelmä herättää oivaltamaan seuraavat askeleet tapaamisissa sovittuihin selkeisiin tavoitteisiin nähden.

Tapaamisten kulku perustuu ennalta suunniteltuun rakenteeseen. Ensimmäisellä tapaamiskerralla rajataan ne 1-3 tavoitetta, joiden toteuttamiseen keskitytään. Tyypillisesti tapaamisia on 4 per tavoite.

Tapaamisia on hyvä pystyä järjestämään kerran viikossa. Päätät ensimmäisen tapaamiskerran jälkeen tuntuuko tämä tekemiseen painottuva tavoitepainotteinen lähestymistapa sinulle sopivalta.

Tapaamiset voidaan sopia joko työpaikallesi, suosikkikahvilaasi tai vaikka metsäpolulle Helsingin, Espoon ja Vantaan alueella.

Ryhmävalmennus

Kutsumalla ystäväsi mukaan Oivalluksen Polku -ryhmävalmennukseen, pääsette yhdessä kokemaan voimaannuttavia oivalluksia!

Oivalluksen polku käydään läpi yhden kuukauden aikana, sinulle tai valitsemiesi ystävien kanssa teille parhaiten sopivina ajankohtina. Yhden tapaamisen kesto on 1,5h ja ryhmän maksimikoko on 8 hlöä. Oivalluksen Polku voi olla sinun tai jonkun ystäväsi elämän käännekohta!

Oivalluksen polku koostuu neljästä erillisestä tapaamiskerrasta, jotka kaikki osaltaan selkeyttävät tämänhetkistä elämäntilannetta ja auttavat kurottamaan oman elämän mielekkyyden kannalta tärkeisiin tavoitteisiin.

1 VALO

Elämän merkityksellisyyden ja uuden suunnan löytyminen lähtevät pysähtymisestä. Oivalluksen Polku alkaa pysähtymishetkestä, jossa sinulla on mahdollisuus keskittyä itsesi ja omien toiveidesi kuulemiseen.

2 LÄHDE

Toinen Oivalluksen Polun pysähtymishetki on valjastettu omien valintojen ja toiminnan taustalla vaikuttavien arvojen tunnistamiseen. Opi tunnistamaan hiljaiset ristiriidat ja suuntaamaan toimintasi omien arvojesi mukaisiksi muiden toiveiden sijaan.

3 VOIMA

Voiman lähteen löytymisessä on kyse oman tahdon ja sisäisen voiman vahvistamisesta. Löydä elämän merkityksellisyys ja inspiraatio sisäistä ääntäsi ja intuitiotasi hyödyntäen.

4 PALO

Ajatuksen voimalla on iso merkitys, mutta jatka siitä vielä eteenpäin! Määrittele ja ota rohkeasti konkreettiset askeleet kohti valitsemaasi tavoitetta.

Tiedustele lisää sähköpostitse: sydanpolku[ät]gmail.com

tai varaa suoraan tutustumiskerta ajanvarauskalenterista