Архів

←

Психологічний інтенсив. Блок 3

14 вересня 2023 р. відбулась онлайн зустріч практичних психолоогів з теми: "Як подбати про своє тіло в умовах довготривалого стресу "

Психологічний інтенсив. Блок 2

14 вересня 2023 р. відбулась онлайн зустріч практичних психолоогів з теми: "Психологічна допомога та психосоціальна підтримка учасників освітнього процесу "

Психологічний інтенсив. Блок 1

14 вересня 2023 р. відбулась онлайн зустріч практичних психолоогів з теми: "Екстрена психологічна допомога"

Міська просвітницька промоакція «Право На Життя» (день третій)

День третій. Психологічна служба ліцею продовжує план просвітницької промоакції «#ПравоНаЖиття».

Арт-простір «Світ без насильства очима дітей» від молодшої та середньої ланки.

Міська просвітницька промоакція «Право На Життя» (день другий)

День другий. Психологічна служба ліцею продовжує план просвітницької промоакції «#ПравоНаЖиття».

Сьогодні, до тренігового заняття долучилися 5-В, 10-А та 10-В класи.

Міська просвітницька промоакція «Право На Життя» (день перший)

«Почути, зрозуміти, допомогти» - гасло, під яким ми розпочинаємо міську просвітницьку промоакцію «#ПравоНаЖиття».

Метою є : привернення уваги суспільства до проблем подолання насильства у сім’ї, жорстокого поводження з дітьми, протидії торгівлі людьми та захист прав жінок.

Сьогодні, психологічною службою ліцею були проведені тренінгові заняття у 8-А та 10-Б класах.

День психічного здоров'я

10 жовтня весь світ відзначає День психічного здоров’я. Для українців ж тема психічного здоров’я і емоційної стійкості, на жаль, щодня стає все більш актуальною.

Через сусідів-ворогів, які здійснюють масовані удари по всій території України, особливо важливо зберігати «ясну голову».

Наше завдання зараз - вижити, навчитися відновлюватися після стресу та підвищити рівень своєї стресостійкості, як ніколи варто дбати про своє психічне здоров‘я, бо від цього у майбутньому буде залежити якість нашого життя.

Тому дуже важливо вміти турбуватися про власне благополуччя.

👉Про що важливо пам‘ятати кожного дня:

✅ гігієна сну, від того як якісно ви відпочиваєте, залежить ваша денна активність;

✅ інформаційна гігієна, читати тільки перевірені джерела інформації;

✅ збалансоване харчування, наш мозок займає всього 2% - 3% від маси тіла, але споживає 20% енергії організму. Щоб функціонувати, йому потрібно багато ресурсів, які ми отримуємо разом з продуктами харчування. Їжа має безпосередній вплив на наш мозок, а отже — і настрій;

✅ базові потреби та ресурси, подбайте про відновлення свого стану, приділіть трішечки часу собі;

✅ ведення щоденнику вдячності. Щовечора записуйте туди 3 речі, за які вдячні сьогодні, і 3 свої досягнення, навіть якщо вам вони здаються незначними. Це покращує самопочуття і ви більше цінуєте те, що відбувається хорошого у вашому житті.

✅турбування про того, хто для вас важливий. Якісні близькі стосунки — основа до щасливого і наповненого життя. Зберігайте соціальні контакти.

✅ фізична активність, фізичні вправи покращують сон, але користь фізичної активності для психічного здоров’я цим не обмежується. Доведено, що люди, які регулярно виконують фізичні вправи, мають менший рівень стресу;

✅ спілкування, турбота та підтримка один одного, приносить величезну користь психічному здоров’ю;

✅ «змістовні справи», кожен по-своєму розуміє це поняття. Для одних це робота, для інших – хобі, для третіх – волонтерство. Список можна продовжувати, але у всіх цих занять є спільна риса: вони приносять задоволення, надихають і надають життю сенсу;

✅ а якщо вам потрібна психологічна підтримка, команда наших спеціалістів готова прийти на допомогу, вам тільки потрібно набрати номер 🚨0️⃣-8️⃣0️⃣0️⃣-3️⃣0️⃣0️⃣-2️⃣6️⃣5️⃣.

Є багато організацій, програм і фондів, які можуть допомогти: онлайн і офлайн, індивідуально і в групах, за невелику оплату і цілком безкоштовно.

Програма CETA — одна з таких.

Якщо відчуваєте, що вам необхідна психологічна підтримка, ви можете зареєструватися у цій формі: https://bit.ly/3mxjuwK

Або телефонуйте і пишіть:

ceta@ukma.edu.ua

+380 (68) 283 20 98 (Viber)

+380 (66) 147 43 17 (Telegram)

пн-пт 10:00-18:00

Бережіть себе! Бережіть своє психічне здоров’я!

Надання одноразової матеріальної допомоги багатодітним сім’ям міста бюджетним коштом

Для отримання матеріальної допомоги необхідно надати такі документи:

особисту заяву (заповнюється з обох боків) на ім’я міського голови (додається);
письмову згоду на збір та обробку персональних даних, необхідних для призначення матеріальної допомоги (додається);
повідомлення (додається);

копії:

паспортів обох батьків багатодітної сім’ї;
довідки про присвоєння реєстраційного номера облікової картки платника податків (крім осіб, які через релігійні або інші переконання відмовляються від прийняття реєстраційного номера облікової картки та мають відмітку в паспорті про відмову від прийняття такого номера) (тієї особи, яка пише заяву);
посвідчення батьків багатодітної сім’ї;
свідоцтва про народження дітей (навіть, якщо дітям виповнилось 18 років).
Якщо дитині виповнилось 18 років, довідку з навчального закладу;
якщо один з батьків зареєстрований в іншому районі м.Кривий Ріг, надати довідку з комітету (відділу) у справах сім’ї та молоді виконкому районної у місті ради за місцем реєстрації чоловіка (дружини)

!!!Звертаю Вашу увагу, що картка, яка вказується у заяві, повинна бути відкрита на ім’я того з батьків, хто пише заяву!!!!

День безпечного інтернету

Сьогодні, 8 лютого 2022 року, відзначається День безпечного інтернету (Safer Internet Day) під гаслом "Разом до найкращого інтернету".

З цієї нагоди в КЗШ № 123 проведено диспут у дистанційному форматі.

16 днів проти насильства

З 25 листопада по 10 грудня проходить щорічна акція "16 днів проти насильства". Здобувачі освіти, педагоги долучились до проведення акції. В перший день соціальний педагог Волосова К.О. із здобувачами освіти 5-А класу провели заняття "Ми особливі та щасливі". Метою заняття було виховання взаємопорозуміння та взаємоповаги, виховання почуття любові, людяності доброти та чуйності. Діти з'ясували для себе хто є найважливіщою людиною на землі? в чому цінність нас? Виконали тренінгові вправи "Мрія"

Всесвітній день психічного здоров'я

З нагоди Всесвітнього дня психічного здоров'я 11 жовтня в КЗШ 123 відзначали День психологічного здоров'я. З метою підвищення рівня обізнаності усіх учасників освітнього процесу щодо проблем психічного здоров'я та формування безпечного середовища були проведені заняття "Стрес як ресурс" та "Марафон психологічного здоров'я