Embedded Files
C'est quoi ?
Le Qi Gong est une pratique énergétique issue de la culture traditionnelle chinoise visant à l'entretien de la santé, à l'harmonie corps/esprit et à la recherche de l'équilibre général.
La pratique combine le travail du corps, la maîtrise du souffle et l'attention de l'esprit.
Elle se compose :
de mouvements lents pratiqués de manière douce et détendue, à l'écoute de la respiration
de postures statiques
d’auto-massages.
Pourquoi ?
Faire circuler et renforcer l'énergie, le Qi.
Optimiser les fonctions de l'organisme
Assouplir les articulations
Entretenir la santé et la vitalité par une pratique corporelle et respiratoire
Trouver la détente et le calme intérieure nécessaires à un bon équilibre psychique
Développer la concentration et la créativité
Pour qui ?
N'étant basé ni sur la force physique, ni sur la performance, le Qi Gong est accessible à tous, jeunes et moins jeunes, sportifs ou non. Chacun pratique à son niveau, en fonction de ses possibilités, à l'écoute de soi.
Page updated
Google Sites
Report abuse