MANIP/MATERIEL
Des infos sur les manip de base en escalade. (document Petzl).
Une vidéo très instructive sur les longes.
ENTRAÎNEMENT
Circuit Training = Remise en forme !!
Formation Jeunes Officiel Escalade - Mise à jour Jan. 2020
Préparation mentale précédent une perf. en Escalade
Quelques conseils de base avant une compétition de difficulté
Quelle temps de récupération entre les séances?
Quelles sont les composantes énergétiques en Escalade ? :
(Version Classe de Terminales)
DIVERS
Des infos sur l'index glycémique