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本分會練習的項目屬於比較緩和及配合吐吶的運動，對於肌肉及筋關節傷害比較小，是年長或體力差者很好的運動，只要多多練習亦能達到運動及健康效果。因此每週有三天中午時段的練習，會員積極參與，每次練習結束常保身心舒展且達到精神抖擻。