Abans de parlar en públic, són les pors i sensacions negatives floreixen en el nostre cos, i és bo ser conscient per poder gestionar-les i posar-los solució. Durant aquest exercici, demanarem als nostres alumnes que se situïn en parelles i escriguin en paperets totes les emocions desagradables que senten quan han de sortir a parlar davant d'algú.
parlar en públicoPor exemple, poden posar el següent: "sento que les meves mans cremen", "les galtes em cremen", "noto que em costa respirar", "sento que vull donar-me la volta", "penso que em cauré davant de tots "," m'imagino que ensopegada ", etc. Poden ser tant expressions físiques com pensaments dolents.
A continuació, els direm que trenquin amb totes la seva força aquests papers, els trepitgin, els s'arruguin, els destrossin ... i els llancin a un pou imaginari (haurem marcat al terra de la classe amb guix una circumferència) on cauen i ja no poden sortir. Seguidament, els direm que tanquin els ulls i imaginin que han de fer una exposició important. Aquest cop la faran genial, tan bé que sortiran molt contents d'ella. A més el públic els aplaudirà i sentiran com el seu pit s'arriben d'orgull. Ja res té a veure amb les pors i inseguretats d'abans, són una persona nova