Programme  2018  :

Réduction du stress

& Pleine Conscience à Meyzieu (69)


Séance de Présentation Gratuite avant engagement 

Samedi 22 Septembre 2018 de 9h30 à 12h30

à Meyzieu (69) 


Atelier Pleine conscience & Bienveillance 

à Chevrières

Un Jeudi par mois : 19h - 21h

11 Octobre ; 22 Novembre ; 20 Décembre 2018

Atelier pouvant être suivi indépendamment : Adhérent 15€ - Non Adhérent 20€

Inscription par mail ou tel indispensable.



Ces ateliers vont permettre l’apprentissage de la Méditation de pleine conscience et de la Bienveillance. Des apports théoriques viendront soutenir cet entrainement. Des pratiques corporelles douces seront intégrées afin de favoriser une présence au corps, élément essentiel à la gestion du stress. 


La méditation de pleine conscience est une approche qui permet d’expérimenter une position d’esprit différente de nos habitudes, c’est à dire d’apprendre à passer du mode « faire » utile à notre quotidien, au mode « Etre » basée sur la réceptivité et l’écoute.


Ces rencontres régulières permettront un apprentissage solide et la possibilité d’un changement durable dans la relation à soi. 


Chaque atelier sera composé :

  • de pratiques de méditations et de mouvements corporels guidées.
  • d’apports théoriques.
  • de partages en groupe.
  • d’exercices à intégrer dans la vie quotidienne.



Dates des Ateliers à Meyzieu (69)  : 

22 Sept ; 6 Oct ; 10 & 24 Nov ; 8 Déc ; 19 Janv ; 

2 Fév ; 9 & 23 Mars ; 6 Avril ; 18 Mai.


Calendriers des séances les jeudis à Chevrières  : 

11 oct ;  22 nov ; 20 déc 2018




Documents à télécharger en bas de page.


Ċ
Mudita Yoga,
13 août 2018 à 09:12
Ċ
Mudita Yoga,
1 oct. 2018 à 06:20