Priprave na porod in sproščanje

Sprostitev in odklop od dnevnega stresnega življenja seveda zelo koristi vsakomur izmed nas. V času nosečnosti pa je poznavanje sprostitvenih tehnik še posebej pomembno."Med možgani in maternico so v času nosečnosti in poroda vzpostavljene močne povezave. Stres in skrbi negativno vplivajo na njuno napredovanje. Hormonski in drugi kemični procesi v možganih vplivajo tako na nosečnost kot na porod, zato je pomembno, da ste v tem času kar najbolj sproščeni in prepričani, da je vse v redu." (M. Wagner, Moj porodni načrt)

Raziskave namreč kažejo, da je način doživljanja poroda predvsem stvar psihičnih priprav. Ali kot pravijo - Večina poroda se odvije v glavi porodnice. Zato je psihična priprava na porod izjemno pomembna.

Zakaj bi porod doživljali kot nekaj groznega in bolečega? S pomočjo sprostitvenih tehnik in vizualizacije se lahko naučimo zavestno sprostiti in si tako omiliti zaznavanje bolečine med porodom.

Kot del priprave na lepši porod, vodim vadbo sproščanja za bodoče mamice (v Ljubljani). Vadba je primerna ves čas nosečnosti.

Informacije o terminih vadbe - po elektronski pošti: spela5ernel@gmail.com

http://www.reflectionsofmotherhood.com/

Copyright (2009) by Špela Peternel