Pratique du Hatha Yoga

Vous êtes à la recherche d'une amélioration de votre qualité de vie ? Le Yoga peut vous aider à prendre conscience de votre condition physique, de vos sensations émotionnelles et de vos perceptions mentales.

Il n'est pas nécessaire d'être souple pour pratiquer le yoga. Chaque posture peut être adaptée aux difficultés rencontrées par chacun. Il faut simplement avoir le désir de progresser et d'améliorer son quotidien. Il suffit de faire un pas à chaque fois !

Lors d'un cours nous apprenons à

• respirer

• s'obsever

• lâcher prise

• se concentrer

• ressentir

• s'assouplir

• se poser

• méditer