COURS : Horaires, lieu et Matériel
LES COURS
Ils durent 1h30 pour les adultes et adolescents (à partir du collège), se déroulent les mardis, jeudis et vendredis (voir les horaires ci-dessous) et pendant la période scolaire. Le cours pour les enfants (niveau primaire) a lieu le mardi à 18h30 et dure 45 minutes.
Ils sont donnés dans la salle polyvalente de l'école élémentaire de Jatteau (voir plan d'accès).
Il est recommandé d’arriver à l'heure au cours pour installer les tapis et commencer le cours à l'heure .
Nous accepterons maximum 17 inscrits par cours pour permettre une pratique dans de bonnes conditions.
Les cours seront maintenus sous condition d'avoir au moins 11 inscrits par cours.
Les adhérents ne peuvent participer qu'au cours où ils sont inscrits.
Les adhérents qui souhaiteraient exceptionnellement changer de cours, devrons nous en avertir par message et attendre notre accord.
HEURES ET LIEUX DES COURS
Salle polyvalente Ecole de JATTEAU
MARDI 18h30-19h15 (enfants, avec Emilie)
MARDI 19h30-21h00 (adultes/ adolescents, Vinyasa avec Emilie)
JEUDI 19h30-21h (adultes/ adolescents, Hatha/ Yin avec Joti)
VENDREDI 19h15-20h45 (adultes/ adolescents, Hatha avec Laure)
COURS D'ESSAI
Nous proposons de participer à un cours d'essai gratuit, il est impératif de s'y inscrire pour y participer (demande par mail à l'association).
MATERIEL
A chaque cours il faudra apporter :
une tenue de détente (legging, maillot, sweat, chaussettes)
votre tapis, votre brique, votre coussin,
un vêtement chaud supplémentaire (pull) pour le relax et/ou un plaid (en laine ou microfibre).
RECOMMANDATIONS
ne pas prendre de repas ou d'en-cas ou de collation dans les 2 heures précédents le cours, pour que vous ne soyez pas gêné au niveau de l'abdomen pendant les postures.
signaler au professeur tout problème de santé qui demande d'adapter les postures
accepter d'être inscrit sur le groupe WhatsApp de votre cours pour recevoir les informations (absences, changement de salle...)