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Le judo (ÔÓ ou voie de la souplesse) est un art martial et un sport de combat d'origine japonaise (budo), fondé par Jigoro Kano en 1882. Il se compose pour l'essentiel de techniques de projection, de contrôle au sol, d'étranglements et de clefs.
Judo Jujitsu
La musculation est une activité sportive visant à développer la force musculaire en augmentant la masse des muscles par un effort physique répété ainsi que l'endurance. Cette activité, principal moteur du culturisme et discipline connexe à l'haltérophilie, nécessite un entraînement régulier soit à l'aide de machines ou par des exercices précis.
Ce cours permet de découvrir ou reprendre une discipline sportive en douceur. Le Taïso est une méthode de préparation physique très complète. L'approche technique du Judo et du Jujitsu (self défense) est aménagée pour une pratique sécurisée, il n'y a pas de combat. Convient tout à fait aux débutant(e)s.
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