セッション
・個人面談（具体的な問題について話しあい、目標を立て回復への具体的な提案を行います。）
・TRE / リセット（個人的な話をする必要は一切ありません。一連のエクササイズにより生じる身体の振動が、副交感神経を優位にして身体的・精神的な不調を改善していきます。）
＊個人面談だけ、あるいはTRE / リセットだけの選択もできます。
支援の方法
・12のステップ
A.A.に始まる「生き方のプログラム」です。
・ボディナミック・システム
EABP (European Association for Body Psychotherapy)認定身体心理療法の一つです。
・TRE (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercise)
緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズです。
・リセット（自律運動による心と体の自己回帰法）
ストレス/トラウマ反応を解除し、自律神経のバランスを整えます。
対象者
・予約とキャンセルがきちんとできる人。
・予約制：メールをいただいた後に、予約時間を調整し返信します。
・初回面談後、より適切な社会資源を紹介する場合もあります。
料金
面談料金（税込）：
初回面談 13.000円 ※人数、時間に関わらず一律料金です。
継続面談 7.000円 / 1回 60分
リセット料金：
リセット（個人）：90分 / 10.000円、フォローアップ 60分 / 5.000円
リセット（グループ）：2〜6名まで 90分 / 1人 6.000円、フォローアップ 60分 / 1人 4.000円
TRE料金：
TRE（個人）： 120分 / 10.000円、フォローアップ 90分 / 8.000円
TRE（グループ）：2〜5名まで 120分 / 1人 6.000円、フォローアップ 90分 / 1人 5.000円
伊予セルフケア講座
松山市河野地区の方を対象に公民館でワークショップを行っています（日程・参加費等のお問い合わせは河野公民館 089-993-0042 まで）。
※料金は当日お支払いください。
【その他】
＊職場や団体等での研修について：各組織における規程の講師料でお引き受けします。ご相談ください。
＊キャンセル料：面談予約を当日にキャンセルされる場合には半額いただきます。
＊ 守秘義務 ：参加者は、グループ内で見聞きしたことをグループ外で話すことはできません。
＊TRE / リセットをご希望の方は、動きやすい服装でおいでください。