伊予セルフケア講座

都合により2018年度の「伊予リセット定期講座」は休止します。

「伊予リセット定期講座」体験者の声：リセットを始めてからの感想

今までは、何か起きた時、

例えば…

怖い…と感じて、それが止まらない時、

それは、何故だろう？(原因を知ろうとする)

どうしたら、次から回避出来るだろう？(対策)等、「考える」事で感情の安定を取るようにしてきました。

↑友達には、そんな私を見て、考え過ぎ とか

深く掘り下げ過ぎ…と、言われてきましたが💦

いい、悪いというより、それしか方法を知りませんでした。

リセットをするようになって、

感情に対して思考を使う癖を一旦、

お休みするようになりました。

「あぁ、怖いなー」

「腹が立つなー」

「なんか悲しいなー」

「嫌だなー」

と、感じるだけ。

そして、思い出すんです。

「あぁ！リセットしよう」と。😊

後は身体にお任せしてみます。

この方法は、簡単だし、頭が疲れないのが

いいですね。😉

最近は、自分が何に対して過剰に反応しやすいのか、知っていくのが嬉しいです。

以前はそれすら、怖かったのですが💧

自分の本音に向き合うのが怖かったなんて…。抑圧したり、無かったコトにしたりする事が癖になってたようです。💦

まだ、練習段階ですが（笑）

そして、

今まであったトラウマ反応に対しても、

ずっとマイナスイメージでしたが、

自分を守る為に発動していたのだなぁと思うと、そんな自分を可愛く思えるようになりました。

“リセット”知って良かったです🎶