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Saúde mental e desempenho acadêmico: começar a aula uma hora mais tarde pode ser benéfico para os adolescentesMudança do horário ajudou a diminuir cansaço, tensão e raiva dos estudantes que participaram de uma pesquisa realizada em escola do Paraná: durante uma semana, as aulas começaram às 8h30 em vez de 7h30

Entrar uma hora mais tarde na escola pode ajudar até na saúde mentalLonge de nós parecermos preguiçosas, quem está pensando nesses benefícios é a ciência 💤

Pesquisa da UFFS e UNILA mostra que começar aulas uma hora mais tarde pode melhorar desempenho escolar de adolescentesA alteração do horário é eficaz para aumentar a duração do sono, diminuir a sonolência e o perfil de humor.

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