ПСИХОЕМОЦІЙНА ПІДТРИМКА: ЯК ДОПОМОГТИ ДИТИНІ ПІД ЧАС ЕМОЦІЙНИХ КОЛИВАНЬ

Діти не вміють так управно, як дорослі, контролювати чи пригнічувати сильні емоції і почуття (гнів, страх, тривогу, злість тощо), не кажучи про вміння екологічно ними керувати.  Звичайно, іноді дитина може просто підійти і попросити про допомогу: «Мені страшно» або «Мені холодно, обійми мене». Але частіше дорослим доводиться визначати та закривати потреби дитини у ситуаціях, коли вона зіштовхнулася із ситуацією, яка спричинила негативні емоції та стани. Коливання емоційних станів у дітей можна легко зчитувати в їхньому голосі, міміці, жестах, змісті розмови. Найпоширенішими зовнішнішніми ознаками нестабільного емоційного фону є:

• плач, істерика;

• нервове тремтіння;

• крики та маніпуляції;

• апатія, відсутність інтересу (відмова частково чи повністю говорити);

• «застигання»;

• невмотивована зміна настрою;

• різка зміна харчової поведінки;

• проблеми зі сном тощо.

У такі моменти дорослому, який перебуває поруч із дитиною, варто дотримуватися рекомендацій:

• будьте з дитиною поруч в одному приміщенні;

• за змоги забезпечте фізичний комфорт (відсутність спраги та голоду, нормальний температурний режим, достатня кількість кисню тощо);

• підтримуйте невербальний контакт із дитиною (розташуйтеся на одному рівні, підтримуйте зоровий та тактильний контакт);

• говоріть лише слова підтримки, у яких проявляєте любов і піклування (не докоряйте, не звинувачуйте, не порівнюйте тощо);

• запропонуйте вид діяльності, який допоможе змістити увагу (малювання, ігри, читання, фізичні активності тощо);

• зробіть декілька дихальних вправ на розслаблення;

• зберігайте і транслюйте власний спокій та впевненість (пам’ятайте, що ви є опорою для дитини).

Дитяча психіка під час війни: перша допомога, усунення небажаних  наслідків 

Потурбуємось про емоційну стабільність 

Подбаємо про осмислення подій 

Поради батькам щодо виховання дітей

Як зрозуміти, що вашу дитину залякують у школі

Як допомогти дитині впоратись зі стресом – поради психолога

ЯК ДІЗНАТИСЬ, ЧИ ВЖИВАЄ ВАША ДИТИНА НАРКОТИКИ?