selle aasta grippidest

Mida teha:

    • 8-9 tundi ööund

    • füüsiline tegevus värskes õhus

    • hoida jalad soojas

    • süüa-juua astelpajumarju, mustsõstraid, sibulat, küüslauku, ME-3 (Helluse) piimatooteid, kasutada soojendavaid vürtse (tšilli, ingver, kardemon, kaneel, kurkum) Näiteks nii

    • tuulutada tube

    • pesta tihti käsi

    • hoiduda umbsetest rahvarikastest kohtadest

    • HOIDUDA TEISTEST INIMESTEST VÄHEMALT MEETRI KAUGUSELE - inimene on nakkusohtlik juba ööpäev enne "haigeksjäämist"

Vaktsineerimisest. Immuunsuse kujunemine võtab aega vähemalt 2 nädalat. Sesoonse gripitüve vaktsiini saab retseptiga apteegist, see on tasuline. Kontakteeruda õega, saada retsept, tuua apteegist vaktsiin ning õde teeb kohe süsti. Riskigruppidele (kõik üle 65 a vanused inimesed, hooldekodude kliendid, rasedad ja alla-7-aastased) ostab vaktsiini haigekassa. Selle saamiseks tuleb lihtsalt meiega ühendust võtta.


Et vältida ohtliku gripiviiruse ja ka teiste tüütute viiruste levimist, enda ning oma sõprade nakatumist,

PALUN

1.Ära mine pooltõbisena rahvarohketesse paikadesse ega reisile

2.Viibi palju värskes õhus, puhka piisavalt ja söö korralikult

3. pese käsi



Praksisesse helistada

    • esimesel haiguspäeval, kui vajate nõu või töövõimetuslehte või kui haigestunud on väikelaps

    • 3.-4. haiguspäeval, kui sümptomid ei leevene selleks ajaks

    • Esmase telefonikontakti käigus lepitakse kokku Teie edasine tegevusplaan: kodune ravi, analüüsidele tulek, õe koduvisiit või pöördumine haiglasse.

Kodune põetus

  • Juua sooja jooki 3 liitrit ööpäevas

  • Palaviku puhul 200 mg Ibuprofeni 6 t vahega, lastele 5 mg/kg

  • Klassikalised tõbiste toidud - mannapuder mustsõstramoosiga, kanasupp - 2.-3. haiguspäevast.

  • Tubane režiim, palaviku kadudes lühikesed jalutuskäigud

    • Kasutada pabertaskurätikuid, peale nuuskamist need ära visata (võimalusel põletada), pesta kohe käed.

  • Minimeerida kokkupuude teiste inimestega

Tagasi pealehele