Cours collectifs

GYM MARTIAL REINVENTED

Ø SYNCHRONISER, PROGRESSER ET AMELIORER LE CORPS

• • • A poids le corps avec et sans pneus, avec gilets lestés, Sac de Frappe, Pao

• • Développer la coordination, la mémoire et l’équilibre

  • Développer l’agilité et la Robustesse du corps

  • Précision du geste

  • Moyenne et Haute intensité

SELF-DEFENSE TRADITIONNEL

• Sur les bases de l'art martial Viet Vo Dao, différentes techniques d'attaque et de contre attaque

• Technique de mains

• Techniques de pieds

BAD BOYS & GIRLS "The Folie Kilt" (1h30)

Ø SCULPTER LE CORPS

• • • A poids le corps avec et sans pneus, masse, gilets lestés, sous forme de circuit

• • Entrainement explosif

  • Augmenter la Performance du corps

  • Augmenter la Force, la Puissance du corps

  • Augmenter l’Endurance

  • Développer un mental plus fort

    • POIDS LE CORPS XT

    • Ø DESSINER LE CORPS DANS SON ENSEMBLE

    • Développer Puissance et Résistance du Corps et du mental

 ABDOS TRAINING XT

Ø STRUCTURER LE CORPS

• A poids le Corps avec et sans pneus

• Prendre ou Reprendre contact avec son corps

• Gainage à Basse et Moyenne intensité

PLYO TRAINING XT

Ø PREPARER ET DEVELOPPER LE CORPS

• • • A poids le Corps avec et sans pneus

• • Améliorer ses capacités cardio-vasculaire

Développer un corps puissant, tonique et résistant avec prise de conscience.

CARDIO TRAINING XT, "BRULE GRAISSE", "SPECIAL MINCEUR

Ø DEVELOPPER ET AMELIORER LE CARDIO VASCULAIRE ET PULMONAIRE

- Elimination des toxines à l'extrême

- Perte de calories à l'extrême 

DETOX PNEUMATIC XT ou TONIC PNEUMATIC XT

Ø SCULPTER  POUR UN CORPS RESISTANT

-100% PNEUS

- Entrainement EXPLOSIF

-Augmenter la FORCE ET LA RESISTANCE du corps