RUNNING

Endurance, liberté et dépassement de soi !

Envie de garder la forme pendant la pause déjeuner ?

L’activité Running propose une séance hebdomadaire pour améliorer sa condition physique, développer son endurance et prendre goût à la course à pied dans un cadre collectif et motivant. Accessible à tous les niveaux, elle permet à chacun de progresser à son rythme, que l’on soit débutant ou coureur plus expérimenté. 

Chaque séance comprend :

Échauffement collectif

Courses en endurance ou en fractionné

Ateliers de renforcement et de gainage

Étirements et retour au calme

Les parcours et exercices sont adaptés aux différents niveaux afin de favoriser la progression de chacun.