La deuxième activité du club, le Body-karaté est une discipline à part entière.

Le body-karaté est une discipline qui a de plus en plus d'adeptes. En effet, cette discipline, qui est le mariage entre le karaté et le fitness, se moque totalement des codes du karaté traditionnel (rituels, salut, kimono... etc.). Elle se veut ouverte à tous, musicale avec ambiance décontractée et sans confrontation. Musique entraînante, tenue de sport quelconque, des adhérents avec un large sourire répétant à l'unisson des mouvements de pieds et de poings sur le tempo de la musique.

ENTREZ, VOUS AMUSEZ

Cette discipline travail sur le cardio mais reste une activité très familiale et amicale.

Pour pratiquer le body karaté, il vous faut :

• Une tenue souple

• une serviette, utile pour se plonger

• Une bouteille d'eau

Il est conseillé pour optimiser son hydratation:

De boire 300 ml d'eau plate pendant l'heure qui précède une activité physique ou sportive de plus d'une heure. Ne jamais attendre d'avoir soif pour boire. Il faut boire dès le début de l'activité. Il faut boire souvent et par petite quantité.

htts://www.ffkarate.fr/karate/body-karaté/

Cette activité, développée par la Fédération Française de Karaté depuis le début des années 2000, est pratiquée à 90 % par des femmes. Le Body Karaté peut également être pratiqué par les hommes !

Les bienfaits sur l’organisme d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Dans notre société au rythme de vie effréné, il est nécessaire de trouver un exutoire permettant de se défouler physiquement, entraînant une réduction bienfaitrice du niveau de stress.

Un cours de Body Karaté vise et atteint ce double objectif : une dépense physique saine couplée à une ambiance plus détendue.

L’avantage de ce cours est qu’il n’y a pas besoin d’être pratiquant de Karaté pour en retirer tous les bienfaits. La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire.

Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.

Si vous souhaitez prendre soin de votre forme tout en vous initiant facilement aux techniques du Karaté sans risque, alors cette activité est résolument faite pour vous.

Il y a forcément un club près de chez vous !

Objectifs du Body Karaté

• Proposer une pratique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver) et de rester en bonne santé ;

• S’adonner à une pratique de loisir qui permette au pratiquant de découvrir l’activité de manière ludique ;

• Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des enchaînements issus du Karaté et des éléments gymniques ;

• Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue.

Quelques photos

Stage Body-Karaté animé par Pascal Bolore le 22/11/2019