Allenamenti

Stage di allenamento per l'apnea

Durata 6/7 mesi con inizio 18 Ottobre 2016

Programma:

I° e II° mese: allenamento aerobico intervallato con sedute in piscina (nuoto, rana e apnea)
III° e IV° mese: allenamento specifico per l'apnea statica, dinamica e rana, attività svolta esclusivamente in piscina e integrata con sedute a secco di training autogeno e respirazione diaframmatica;
V° mese: intensificazione attività precedente integrata con uscite in mare e discese al cavo con assistenza;

Spirito di gruppo, assistenza qualificata, assicurazione DAN sono alla base di questo stage;


Limitazioni: eventuali patologie medico/sanitarie controindicate - per le quali si richiede 
certificato medico o attestazione sanitaria;

Partecipazione a numero chiuso per garantire un adeguato spazio piscina;

Per poter partecipare bisogna essere essere socio dell' A.S.D. Apnea Tirreno Blu













                                                                                                                                                                                                                                   Contatore utenti connessi