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「調身・調息・調心」~ Harmonizing Body, Breath and Mind
「調身・調息・調心」~ Harmonizing Body, Breath and Mind
ヒマラヤントラディションにおける、ヨーガのポーズ、呼吸法、瞑想の練習を実践的に学びます。身体・呼吸・心の調和をとることで、毎日、穏やかで落ち着いた生活を送ることができるでしょう。初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
The workshop will focus on the practical teachings of Yoga Meditation, covering the practices of Asana (postures), Pranayama (breathing techniques) and Dhyana (meditation) in the Himalayan Tradition in order for us to help balance our Body-Breath-Mind. All levels are invited.
スケジュール Schedules
スケジュール Schedules
2023年7月15日（土）9:30〜12:00 | Saturday, July 15th, 2023 @ 9:30-12:00
2023年8月6日（日）9:30〜12:00 | Sunday, August 6th, 2023 @ 9:30-12:00
※どちらか一方のみでもご参加いただけます。You can attend both dates or one of them.
内容 Contents
内容 Contents
アーサナ（ヨーガのポーズ） Asana (postures)
プラナーヤーマ（呼吸法）Pranayama (breathing exercises)
リラクゼーション Relaxation
ガイドによる瞑想 Guided Meditation
会場 Venue
会場 Venue
龍源寺 花園会館
Hanazono Kaikan, Ryugenji Temple
東京都港区三田5丁目9-23（白金高輪駅2番出口より徒歩5分）
5-9-23 Mita, Minato-ku, Tokyo (5 min walk from Shirokanetakanawa station, Exit-2)
お申し込み Registration
お申し込み Registration
定員：10名
参加費：4,000円（PayPay, または当日現金にてお支払いください）
お申し込み方法：お申し込みフォームに必要事項をご入力の上、お申し込みください。
Maximum: 10 people
Fee: 4,000 JPY (Kindly pay on site by PayPay or cash)
How to register: Kindly send us Registration Form.
Q & A
Q & A
持ち物は何が必要ですか？ What should I bring?
ヨガマット、または大きめのタオルをお持ちください。動きやすい格好でお越しください。
Please bring a yoga mat or a large towel. Comfortable clothes are recommended.
誰が参加できますか？ Who can join?
ヨーガや瞑想が全く初めての方から、練習を長年続けている方まで、どなたでもご参加いただけます。
ヨーガ（ポーズ・呼吸・瞑想）の練習の奥にある、本来の概念や哲学を理解されたい方
現在のヨーガや瞑想の練習を深めたい方
ヨーガや瞑想の上達のための、系統的な練習や方法を探されている方
Anyone from beginners to practitioners of Yoga Meditation are welcome to join.
who are interested to understand the authentic principles and philosophy behind Yoga (Postures, Breath & Meditation) practice
who want to deepen their current Yoga practices
who are looking for a systematic practice/way to progress in Yoga and Meditation.
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