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リトリートの最新情報・お申込みは、下記の新公式サイトをご覧ください。

https://www.ahymsin.jp/2026-india-retreat

2026 インド・リシケシヨーガ瞑想リトリート

2025年3月20日（金）〜3月28日（土）

インドのリシケシにある、スワミ・ラーマ・サダカ・グラマアシュラムに滞在し、瞑想・ハタヨーガ・ヨーガ哲学などを学びます。

アシュラムの静かで落ち着いた空間の中で、自分のための時間を過ごしてみませんか？

日本語通訳が付いていますので、インドが初めの方も、安心してご参加いただけます。

スケジュール

3月20日（金・祝日）

インディラガンディ国際空港（デリー）集合（19:00までにご集合ください）

バスでジャイプールへ移動し、ホテルにチェックイン

ジャイプール泊　宿泊先：Hotel Amayra（3つ星ホテル）

3月21日（土）

ジャイプール観光：アンベール城塞、シティパレス、ジャンタルマンタル（天文台）、風の宮殿（ハワール・マハル）、パトリカ・ゲート、ローカルマーケット

ジャイプール泊　宿泊先：前日同様

3月22日（日）

バスでリシケシのスワミ・ラーマ・サダカ・グラマアシュラムへ移動。

3月23日（月）〜27日（金）

アシュラムにて、ヨーガ瞑想プログラムに参加（※アシュラムのスケジュールは下記参照）

アシュラム滞在期間中、スルカンダ・デヴィ寺院（Surkanda Devi Temple）※を訪れます。

マントラ・イニシエーションをご希望の方は、リトリートお申し込み時にご連絡ください。

3月28日（土）

バスでインディラガンディ国際空港（デリー）へ移動

パトリカ・ゲート（ジャイプール）

シティ・パレス（ジャイプール）

ガンジス川の夕陽

スワミ・ラーマ・サダカ・グラマ

スルカンダ・デヴィ寺院

※スルカンダ・デヴィ寺院（Surkanda Devi Temple）

北インド・ウッタラーカンド州にあるヒンドゥー教の女神信仰（シャクティ派）に属する、由緒ある寺院のひとつです。山頂に建つため、周囲の雄大なヒマラヤ山脈を一望できることで知られています。

標高約 2,757m（9,041フィート）の山頂に位置し、晴れた日にはガンゴートリ山脈をはじめとするヒマラヤの峰々を遠くまで見渡せます。
ヒンドゥー教の女神、スルカンダ・デヴィ（ドゥルガーの化身）を祀っています。伝承では、シヴァ神の妃サティの身体の一部（頭）がこの地に落ちたとされ、聖地の一つとして崇められています。
最寄りの村・Kaddukhal（カッドゥカル）から約2kmの登山道（トレイル）を歩くと、寺院に辿り着きます。徒歩での参拝が一般的ですが、近年はロープウェイが整備され、より気軽に訪れられるようになっています。
見どころ
- 山頂からの圧巻の360度パノラマビュー
- 雲海や朝焼け、夕焼けの美しさ
- 周囲の森林や山道の自然散策

アシュラムでの滞在

滞在中は、スケジュールに沿ってお過ごしいただきます（以下参照）。クラスには日本語通訳が付きます。
宿泊はコテージにてお泊りいただきます（共同利用）。
ベジタリアン（菜食）のお食事が1日3食提供されます。お食事は、ヨーガ瞑想の練習において妨げにならないよう、刺激物を避けた、サトヴィックなお料理が用意されます。

アシュラムのスケジュール

5:30 AM　　お祈り

5:40 AM　　ハタヨーガ（関節と分泌腺の運動）

7:00 AM　　瞑想

8:00 AM　　朝食

9:00 AM　　カルマヨーガ

10:00 AM　　ヨーガ・瞑想の基礎（正しい座り方・呼吸・哲学の授業）

12:00 PM　　呼吸法の練習

1:00 PM　　昼食

4:00 PM　　ティータイム

4:30 PM　　ハタヨーガ（アーサナ）

6:00 PM　　瞑想

7:00 PM　　夕食

8:00 PM　　夜のプログラム

9:00 PM　　夜のお祈り

※クラスやプログラムの内容は、日によって変わります。

スワミ・ラーマ・サダカ・グラマアシュラム

Swami Rama Sadhaka Grama（スワミ・ラーマ・サダカ・グラマ）アシュラムは、インドのリシケシにある、ヒマラヤントラディションの本部です。精神的な修業をするために、世界中から多くのサダカ（練習生）たちが集まります。アシュラムには、季節ごとに美しい花があふれ、ゆったりとした静かな空気が流れています。

ヒマラヤントラディションとは？

ヨーガ瞑想のヒマラヤの伝統は、パタンジャリのヨーガスートラの叡智、タントラの哲学と実践、長い歴史を持つ聖者やヨーガのマスター達によって受け継がれてきました。

ヒマラヤのヨーガ瞑想の伝統は、次の点で際立っています。

最初の瞑想の伝統であること
最も包括的で、統合的で、すべてを包括していること
世界の主要な瞑想の伝統を生み出し、そのすべてを豊かにし続けてきたこと
信念体系に固執する必要はなく、経験的に形而上学的現実を検証するのに役立つこと
その連続性は、瞑想状態や入門状態における、シャクティの伝授によって確保されていること

※ 詳しくは、「ヒマラヤのヨーガ瞑想の伝統」をご参照下さい。

参考：2025年インド・リシケシ　ヨーガ瞑想リトリート（リトリートの様子と参加者のご感想をご覧いただけます。）

参加費

参加費：130,000円

※参加費には、宿泊費、インド国内の移動費用、アシュラムでの食事（菜食）、アシュラムのヨーガ・瞑想クラス、ツアーガイド料、日本語サポートなどが含まれています。

※航空券代、ビザ申請費用（E-VISA申請料金 25 USドル）、海外旅行傷害保険費用、ジャイプールでの昼食・夕食代・ドライバーへのチップ代は含まれておりません。

※ジャイプールのホテルは二人一部屋となります。一人部屋を希望される場合、別途5,000 インドルピーが必要となります。

※アシュラムはコテージでの共同宿泊となります。個室希望はできませんので、ご了承ください。

お申し込み方法

件名に「2026 インド・リシケシヨーガ瞑想リトリート参加希望」と明記し、①お名前、②ご連絡先電話番号、③お住まいのご住所をご記入の上、メールにてご連絡ください。お申し込み後、日本からインドへの適切なフライトや、ビザの申請方法などを詳しくご案内させていただきます。

E-mail: ahymsin.jp@gmail.com

最小催行人数：5名様
第一次募集締め切り：2026年1月31日（土）
参加費のお振込み完了をもって、お申し込み確定となります。
お申し込み後のキャンセルにつきましては、以下のキャンセル料を頂戴いたします。

・開催21日前以降：参加費の50％

・開催14日前以降：参加費の80％

・開催7日前以降：参加費の100％

なお、最小催行人数に達しない場合は、リトリートの開催を中止とし、参加費は全額返金いたします。

旅のお役立ちリンク

スカイスキャナー（航空券検索サイト）：https://www.skyscanner.jp/flights
インド e-Visa 申請サイト：https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html
t@biho たびほ（ジェイアイ傷害火災保険株式会社）：https://tabiho.jp/tb/

お問い合わせ

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

E-mail: ahymsin.jp@gmail.com (AHYMSIN Japan )

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