Yoga para niños
yoga infantil
En Abhyasa Yoga Sala impartimos clases de yoga para niños desde los inicios de nuestra escuela de yoga en 2012, siendo pioneros en Baleares.
Nuestra idea de escuela de yoga se basa en acompañar la formación integral de la persona desde las primeras edades, ofreciendo herramientas el desarrollo de todas las capacidades. El yoga nos permite mejorar todos los aspectos tanto físicos como mentales, dotando a quien lo practica de un abanico de estrategias para su día a día.
En las clases practicamos todas las técnicas de yoga de manera atractiva y lúdica.
ASANA / POSTURA
Los āsana o posturas nos permiten desarrollar el potencial físico de los niños, ayudando a la construcción de su esquema corporal, a la vez que trabajan el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad. Contribuyen a la formación de la propia imagen, incrementando la autoestima y la confianza.
RESPIRACIÓN
El pranayama o control de la energía a través de la respiración está estrechamente ligado al control de las emociones.
CONCENTRACIÓN, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN
El efecto inmediato de la meditación y la relajación es la calma, que permite focalizar la atención. Disminuye el estrés y permite enfrentarse a las frustraciones aumentando la capacidad de aceptación y sentando las bases para crecer felices.
nuestro método
CUENTOS E HISTORIAS
Los cuentos pueden suponer el hilo conductor a través del cual se desarrollará la sesión, servir al final de la práctica para sintetizar con palabras e imágenes lo que han experimentado durante la misma, o como relajación viajando a través de la imaginación.
MATERIALES SENSORIALES
Usamos material diverso (muñecos, títeres, paracaídas, instrumentos del mundo, láminas, esencias de olor...) para proyectar lo que estamos haciendo con nuestro cuerpo y completar la experiencia sensorial. Cuantos más sentidos usemos (tocando, viendo, oliendo, oyendo...) mayor será la asimilación del aprendizaje.
JUEGOS E INTERACCIÓN
La participación en diferentes juegos (cartas, tableros, ruletas, dados...) aporta un carácter lúdico al aprendizaje de las posturas y técnicas de respiración.
YOGA EN FAMILIA
A lo largo del curso organizamos clases especiales en las que invitamos a los familiares a participar, con la finalidad de poder compartir la experiencia del yoga, reforzando el vínculo y que vuestros hijos os puedan mostrar todo lo que aprenden.