黃隆民：

0823日今晚的練習，志清說，今天有進步，腳底意識有深化一些，心神較穩定。唯手部意識在最後幾場仍旺了起來，會再調整。解方是要更熟練足尖推動地球，向地球借力，然後腳腰整勁一次、逆式吞吸再整勁一次，以航母破浪位移，如此手之內方能輕鬆。 我提醒他：記得建榮提到的那兩次經驗嗎？建議你和偉成能好好跟他細細請教與討論那兩次經驗的內涵。 建榮提過，先說我自己吧！原本有的毛病依然沒改，沒有凝點通觀，看不清對手的起落，算不準嗑碰時機，因而用力盲幹的傻勁易萌，動力傳遞的順序躐等，到此就整個亂了套，進而喪常了對距離的警覺性，在對手蓄勢待發之際，站在死亡的距離而不自知。我整場只有兩個意識很清醒的短暫時刻，一是面對志清時，有一個回合，當他入身猛攻時，我沒有大幅度揚劍，也沒有出鋒，只是用身體的力量輕輕碰開他的劍，待他收劍停頓的空檔打他小手。對偉成師兄時，同樣有一回合，意識很清醒，面對師兄的狂攻時，我沒有隨之起舞，當下清楚不管來劍多猛，我能輕輕以身體之力封他路徑，因而很專注抓他揚劍的瞬間打出端小手。我印象很深刻的是在打這支出端小手時，腳底意識很靈敏，不僅看得清眼前的狀況，亦無過度揚劍用力太過的情事發生。打那隻小手的出劍感覺就像平時練習顫功打靶那樣，整場稽古這種感覺就只出現聊聊數次。 志清回說，今天用當兵罰站的要領：夾卵蛋，來逼自己單重，腳底意識下沉的成效不錯，因而進步。用手機打字太慢，明天用電腦與您分享。

陳建榮：

昨天我和偉成師兄、志清、代軒各打兩場。稽古開始我有提醒自己要注意老師最近提點的事項。不過，和偉成師兄打的第一場時還是實對實，硬碰硬，還好我有邊打邊調整，慢慢的把左拳往丹田收。和志清打的第一場我就抱定嚴守中段不輕易出劍的策略，就算他出劍打面，我就以劍尖抵住他的胴就好，不隨對手的舉措起舞，一開始效果還不錯，但還是有兩次忍不住先出手被志清轉個角度拔擊面。之後，再與志清打第二場時，我已經能把左手抵住丹田，左臂夾緊護胴，而志清也如他所說的「腳底意識有深化一些，心神較穩定」，這一場，兩人都重逼攻不輕易出劍，打起來沒有太多廢劍，勢均力敵，很是過癮。其間，我忽然想起上次來三峽，啟淵師叔在稽古之後問我：你怎麼都沒有使用四分之三拍？於是我突發奇想，不如現在就試看看。果然，等到志清滑步近身的空檔，我蹬左腳抬右腳以四分之三拍擊中他的面。不久後，又是同樣的時機再得手一支快拍面。這是我昨天印象最深的兩支。最後一場，我跟代軒打，又想起老師提醒的出手要輕，於是打定主意完全放鬆，不以打到對手為目的，沒想到如此一來，反而心神清明，輕易可以他解他的攻勢，偶而還能趁隙出擊。當下反思，若還是以硬碰硬的心態來拚博，絕對沒有這樣的效果。

黃隆民：

善哉善哉，汝已漸能體會「抱元守丹清眼」、「以身帶刀輕碰」之妙矣。針對偉成的高頻實刀猛攻，切莫意圖輕易一招得手（亦即單純企圖以某一種打擊時機即想得手），而宜以高頻虛刀主動進逼入身帶刀輕打同其互擊，如此這般誘其高頻猛力出刀，我方只管破壞其間合（以類似同其跳合拍探戈的節奏）耐心同其互擊（其實只要能有效主動逼攻佯裝露色以誘敵先行出手（出力越大頻率越高越好（因為這樣對手可能很快就因力氣大耗而很快就氣息紊亂而予我可乘之機））），而我則耐心以隱性高頻以身之輕快移位來帶刀同其互擊，然後靜待有利於我之間合出現時，再出重手，出其不意予以驚天一擊。要能如此，一定要能先行以耐心來「經營有利於我之間合」。

陳建榮：

我之前常被老師打快拍面，昨天我打志清這兩支類似那樣。

黃隆民：

打快拍彈道式點刀的打刺時機至少有三：1.我方已經「摸進」近距離（也就是「死亡距離」）了，2.對手的節奏已經被我方的逼攻誘發出招而露出間隙了（你之前大多在此階段即被我所逼而產生（1）身或刀有所僵滯），（2）被誘先行出招而出現破綻），3.被我以今天我們討論的重點--即被我以高頻虛刀先行亂你節奏（講難聽就是「戲弄」你），然後戲弄夠了再打你（以這樣的方式打你，其實主要用意是要提點你可以如此這般，可是我教了你許久，效果不佳）。第三種情形是碰上高手時我們必須具備的高階對陣策略，偉成志清至皙等會打高頻劍的熟手都是很不錯的練習對象，但其實像代軒這樣能夠強攻猛打的年輕劍手更是絕佳的初階練習對象，甚至初學甫入門的學習者或少年（尤其是會亂打的那種），更是我們用以練習合拍互擊最佳的對手。

陳建榮：

我記得，老師最早是從宮崎政裕身上注意到四分之三拍的打法，現在四分之三(快)拍已成為年輕選手的標準配備。不過，不管是宮崎或是一般的年輕選手，他們打快拍時機其實是一刀一足的距離，甚至更遠，是以打正拍的時機偷快一點而已，和老師在近距離逼出對手破綻的打法明顯不同。我見過唯一的例外是韓國選手趙秦用，他在2015年世界盃團體決賽的次鋒戰中對上日本勝見洋介，其中一本是兩人從交鍔狀態分開，趙秦用不等他離遠，立即蹬左腳在右腳抬高的當下打到面部，把勝見殺了個措手不及，這支近距離的快拍和面老師的風格很像。我之前也常打快拍，不過是正拍偷快一點那類型。昨天，才終於打出真正的快拍面。

黃隆民：

沒錯，趙秦用打的才是貨真價實的快拍點刀，而且是完全抓住對手在間合上的漏隙，而予對手驚天一擊，完全沒有抵抗的空間，更遑論還手的餘裕。那一場勝見選手兩支面都是被趙以完全一樣的手法在同樣的間合得手的，手法與時機之犀利程度無以復加，令人印象深刻。

黃隆民：

我看你打，好像還是喜歡用宮崎式的燕飛（其實是四不像，因為那個動作1.基本上是像要格擋（這是大禁忌），2.如果是要做左廻旋劍的預備也不恰當，因為好的廻旋劍要一氣呵成出對手意料之外才有效用，3.若說要翻正來打一支什麼劍，燕飛的動作也太大了些）。若想要互擊，又想要隨時有攻擊的預備功能，倒不如多用跟燕飛相反的「霞之位」。小動作的霞之位，可用以攻（我以前其實常常用小霞位對你逼攻押劍以誘你出手或漏隙），亦可用以守（直接將刀翻正就可同對手互擊）。拿小霞位，若將其翻正，變成中正架式，就會好像是昔時大臣上殿朝議持笏之姿（有如打躬作揖，說穿了就是杉木劍的基本架式），如此兩臂作環狀（如孕婦捧肚）以持刀來以身體往前若持香禮拜祖先神明，來「拜」出一刀，既可攻亦可守（杉木劍的姿勢其實隨時可以繼之轉換成其它操刀式，請務必細加體會這一點）。所以，建議多持杉木劍來打虛刀同對手耐心互擊。

陳建榮：

另外，我在社練清單中有刻意練彈道式，然而實戰中還是用不出來，我發現主要是左拳意識不足，以致於打出來的還是推拉為主。昨天截圖快拍面的八個分解圖片發現，推拉時揚劍的幅度還很大。打完之後之殘心不是放鬆平舉，而是急拉向後，凡此可見手部意識還是太強，因而無法打出快拍彈道式。

黃隆民：

你的自我觀察與省思很正確，我有看到你的彈道式點刀的待改善之處，但不忍對你過度要求，不想給你太多壓力。你能於點刀的擊打缺點指出左手意識不足（當然反向而言就是右手意識過烈），這個自我覺察對你又是一個很難得出的進階。但與此配合的是，還要加強1.左手送刀的方式是直接平推出去而使刀尖直接下沈（因此刀尖在中段未發之前所處的「仰角」要夠，如此「位能」的儲備才足）；2.左手送出刀尖的動力來源是腳尖（用左腳尖或右脚尖來蹬出皆可，總看哪隻腳最有利於蹬出）向地借力蹬出的力量，腳尖蹬出的瞬間和左手推出刀柄底以及刀尖抵達目標的瞬間，三者必須是一致的同一時間（此為點刀的最高標準）；3.打點刀時，右手的角色就是協助刀柄順勢飛出最佳幅度的拋物線（就像軍艦的垂直發射系統射出飛彈出去攻擊或進行防守那樣的速度與拋物線）；4.為讓點刀出手的左手能順利將刀柄底推出，中段握刀時要養成刀柄底置於左手掌心的持刀方式與習慣，這一點是你一直無法養成的習慣，所以你打快拍點刀時之所以會變成推拉式的揚尖，除了右手意識過強之外，左手持刀時其和刀柄間的接觸方式可能還是沒有注意到其實是有誤的。

陳建榮：

手之內的運用同樣是我還沒有在實戰中操作過的項目。一直以來我都是滿握因此左手很容易起泡破皮。去年暑假我在練打靶，五千打下來也常在手上磨出水泡，今年聽取老師的建議，雙手都只用姆指與食指接觸劍柄，如此一來，一次打個七千多下都不曾再起水泡，而且劍受的束縛少了，動力傳達更順暢，頻率也更高。若是還要加速，只要在腰部扭動的狀態下，使用左手中指來撥劍柄底即可。這種手之內的體驗目前我還停留在打靶階段，往後會拿到實戰中來嘗試。

黃隆民：

手掌和手指同刀柄的接觸越少當然可以增加兵器操控的靈活度，同時卻又還能將大力量傳於刀劍兵器的加速，使兵器能有足夠的動能據以產生足夠的破壞力，這顯然就需要有兩個先決條件，1.肩臂以下到指尖一定不能用來做為操弄兵器的動力來源，2.如此一來，一定要練就以下盤的整勁與位移做為動源的本事。武術高手的定義可以很具體很簡單，上述兩點做得越深入越熟練越道地，誰就是越高階的練家子。