至皙校長前幾天(2022年2月11日)要求我針對操刀式中的迴旋式(返劍)拍一段影片說明。我想若光是拍影片呈現，恐難以突顯其中的重要細節與訣竅，因此決定以網頁的光式呈現，在影片之外附加文字說明。

練習迴旋式要從身法開始練起，身法包括步法與手法兩個部分，首先，從步法說起，通常迴旋式的使用會搭配開足使用，左迴旋配合左開足，右迴旋配合右開足。劍道練習及實戰中最常使用的步法是送足，即身體移動時類似滑行，其中一隻腳總是在前，而另一隻腳則緊隨其後，通常後腳趾不超過前腳根。開足則是用在避開對手鋒芒時使用，通常是向左右踏步以閃開對方的攻擊線。要點是踏在以對方為中心所畫的圓周上以維持間距，一般來說，開足是踏在對方左、右前方45度角的位置，而且自己的攻擊線也不能偏離對方的中心點。把握這個原則一開始在練習開足步法時，可以在地上找一條可見的直線做為基準，右開足時，右腳踏在直線右方的區域，轉身45度角，左腳隨之跟在右腳之後；左開足時，左腳踏在直線左方的區域，轉身45度角，右腳隨之跟在左腳之後。

之前提到，若是雙拳只在頭頂上遶圈，小手容易出現空檔，為了避免此項缺失，在操作迴旋式時，雙手必須遶到身體後面，這麼做雖然麻煩了點，但有個好處，即在雙手遶道之前，劍在身前會呈現大燕飛的防禦態勢，如此一來，小手和胴都可獲得竹劍的守護，接著再透過開足避開對手的攻擊線，並順勢將竹劍甩出去。

迴旋式的可貴之處是要能善用轉身離心力所產生的動能。先師為了讓門人理解其中的奧妙，曾鼓勵門人購買重木刀來做素振練習。事情的源起是，先師62歲那年，到埔里鎮參觀羅師傅的工作坊，看他正在製作一批重木刀，一把重兩公斤，興起之下就拿起其中一支，當場展現開足迴旋式的練習。據先師說，他當時是以單手來甩動那把兩公斤重刀，羅師傅看了之後，驚訝的問：「喔！你幾段？」

羅師傅所製的兩公斤木刀其實是合氣道場訂購的，合氣道拿重大刀練的是外圓的轉身巧勁，類似是四兩撥千斤的轉身技法。先師因為練過合氣道，深知這等巧勁也適合用在劍道練習上，於是鼓勵門人也要買來練習。把3尺9的竹劍重量是600公克，兩公斤的木刀約是3.3支竹劍的重量，然竹劍是兩端細中間靠近柄皮處較粗的設計，其重心在中間靠近劍鍔處，操作起來較為順手輕鬆；重木刀則是除握柄處較細之外，其餘部位一樣粗，所以拿在手上的感覺要把比實際重量重得多，這是為什麼羅師傅在看到六十出頭歲的先師竟能以單手操使木刀時，會感到訝異的原因所在。