校長/主任
的話

跟自己開個會吧！

教務主任 張淩翔

    你有沒有這樣的時候呢？想完成很多事，心卻常常飄忽不定？常常被師長或爸媽提醒或被唸？跟同學的相處過程會有感到不愉快的經驗呢？心裡覺得有點煩，甚至有點難過？
其實，這些情況很多人都會遇到。但你知道嗎？有一個簡單的方法，可以幫助自己慢慢變得更好，那就是：跟自己開會。

 疑？開會？不是大人的事嗎？嗯，團體中會在想要變得更好的目標下，以開會來凝聚共識，找到變好的方法。其實，一個人也可以跟自己開會喔！即便是小學生，也可以找一個時間，讓自己安靜下來，好好想一想，怎麼樣可以做得更好，就像是當自己的小老師，扮演自己的好朋友關心自己。

 怎麼做呢？首先，先靜下心來，問自己怎麼了？事情發生的過程是怎麼樣？不用害怕，也不用覺得丟臉，但要誠實給自己答案，這樣就是很棒的開始。

 接著，再問自己：「我可以怎麼做？」不用想得太困難，只要一點點改變就好。像是：先寫最簡單的一題、多專心5分鐘再休息或是下次用更好的方式表達等等。

 然後，朝變好的方向，試著去做，不用做到完美，只要進步一點點。最後，對自己說一句鼓勵的話：「我也可以做到喔！」「先做一點也很好！」「慢慢來，但不要停下來。」這些小小的力量，會陪著你往前走。

 每個人都會遇到困難，但不是每個人都知道怎麼幫助自己。不管是學業，還是和同學家人互動相處，當你覺得卡住的時候，都可以試試看「跟自己開會」，你會慢慢發現：原來，你可以聽懂自己的心，了解自己的處境；原來，你也可以幫助自己變得更好。

 釐清了一些事之後，你會找到一個可以改善的方向。改變自己最重要的是行動，就算只是小小的改變，只要付諸行動就會實現，慢慢的會感受到自己的進步，就會讓自己一天比一天更好！ 

 今天放學後，找一個安靜的空檔，跟自己開一場小小的會吧！也許你會發現——你，就是自己最好的幫手。嗯……不過，如果還是沒解開，或許找個大人聊聊，會有些新的方向喔！

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秀峰國小