O Tai-Chi Chuan é uma prática milenar de origem Chinesa, capaz de promover a saúde física e psíquica.

✔️ Aumenta a imunidade

✔️ Melhora a postura

✔️ Reduz dores musculares e reduz a rigidez das articulações

✔️ Melhora a digestão

✔️ Regula o ritmo cardíaco e melhora a circulação sanguínea

✔️ Regula o sono

✔️ Reduz o stress

✔️ Aumenta a autoconfiança, aumenta a energia e optimismo

✔️ Cria bem-estar geral

É considerado como uma Arte Marcial não combativa, visto que os movimentos que a compõem são extremamente lentos. Há quem considere o Tai-Chi Chuan como “Meditação em Movimento”

Qualquer pessoa pode usufruir desta prática, incluindo crianças e idosos.

No Sentindo Terra, temos disponíveis aulas de Tai-Chi todas as terças e quintas, às 18:45.

Inscreve-te e vem usufruir dos benefícios desta técnica riquíssima.