由北潭涌麥理浩徑起點出發，沿途沒有太雞上斜陡坡，前進方向左邊可遠跳萬宜水塘。步行大的一小時便可到達西壩，這裏有涼亭可供休息，風景絕美，左面水塘，右面為創興上水活動中心。

休息後向西南往上窰小徑，過曝罟灣營地後向北回北潭涌，小路交轉左下海邊可到上窰村，這裏有一個仿古村屋，可參觀當年務農為生的村民生活，沿途還有一個古石灰窰，遊覽完畢走出馬路有士多作補給，巴士站有車回西貢市。