RHHS Wellness Center & Mentorship Support
Feeling stressed, anxious, depressed, or facing challenges adjusting remotely? Want to talk with someone?
ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਰਿਮੋਟਲੀ ਵਿਵਸਥ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
Te sientes estresado, ansioso, depresivo, o tienes dificultades al ajustarte a distancia? Quieres hablar con alguien?
আপনি কি স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশাগ্রস্ত কিংবা দূর থেকে অ্যাডজাস্ট হওয়ার চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হচ্ছেন? কারও সাথে কথা বলতে চান?
Schedule an appointment with our Wellness Team <3 from The Child Center of New York
ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਮ <3 ਤੋਂ ਇੱਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤਹਿ ਕਰੋ The Child Center of New York
Agenda una cita con nuestro Equipo de Bienestar <3 de El Centro Infantil de Nueva York.
নিউইয়র্কের চাইল্ড সেন্টার এর আমাদের ওয়েলনেস টিম <3 এর সাথে এপয়েন্টমেন্ট করুন ।
I am a Richmond Hill High School (RHHS) student. How can I schedule an appointment? Can I refer a friend who goes to RHHS as well?
ਮੈਂ ਰਿਚਮੰਡ ਹਿੱਲ ਹਾਈ ਸਕੂਲ (ਆਰਐਚਐਚਐਸ), ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਉਸ ਮਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਰਐਚਐਚਐਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
Soy un estudiante de la Escuela Secundaria de Richmond Hill (RHHS). Cómo puedo agendar una cita? Puedo recomendar a una amiga que va a RHHS también?
আমি রিচমন্ড হিল উচ্চ বিদ্যালয়ের (আর,এই্এইচ,এস) ছাত্র। আমি কিভাবে অ্যাপয়েন্টমেন্ট শিডিউল করতে পারি? আর,এইচ,এই্এসে যাওয়া কোন বন্ধুর জন্য আমি কি সুপারিশ করতে পারি?
Yes! Whether you would like to refer yourself or a friend, you can contact Ms. Ana or Ms. Anita at:
anabravo@childcenterny.org or anitasanehi@childcenterny.org
ਹਾਂ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ j
anabravo@childcenterny.org or anitasanehi@childcenterny.org
Sí! Ya sea que quieras recomendarte a ti mismo o a un amigo, envía un correo a:
anabravo@childcenterny.org or anitasanehi@childcenterny.org
If you or someone you know is in crisis, contact crisis hotlines below or 911.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਸੰਕਟ ਦੀ ਹਾਟਲਾਈਨ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ 911.
Si sabes de alguien que está en crisis, contacta la línea directa de crisis de abajo o 911.
আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি সঙ্কটে থাকে তবে নীচের সঙ্কটের হটলাইনগুলি অথবা ৯১১ এ যোগাযোগ করুন ।
There are 24/7 emergency hotlines available here.
ਇੱਥੇ 24/7 ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹਾਟਲਾਈਨਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ here
Hay líneas directas de emergencia disponibles 24/7 aquí.
এখানে ২৪/৭ জরুরী হটলাইনগুলি পাওয়া যাবে ।
---------
Our RHHS Community School Wellness Team
ਸਾਡੀ ਆਰਐਚਐਚਐਸ ਕਮਿਨਿਟੀ ਟੀਮ
El Equipo de Bienestar de nuestra Escuela Comunitaria de RHHS.
আমাদের আরএইচএইচএস কমিউনিটি স্কুল ওয়েলনেস টিম
Anita Sanehi, Licensed Clinician - anitasanehi@childcenterny.org
Ana Bravo, Youth Advocate & Success Mentor- abravo@richmondhillhs.org
অনিতা সানেহি, লাইসেন্সকৃত ক্লিনিশিয়ান - anitasanehi@childcenterny.org
- abravo@richmondhillhs.org
NYC ਖੈਰ: 24/7 ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹੌਟਲਾਈਨ
এনওয়াইসি ওয়েল: ২৪/৭ ওয়েলনেস হটলাইন
24/7 Hotline for all New Yorkers in multiple languages to receive wellness and mental health support.
NYC Bien: Línea directa de Bienestar disponible 24/7
Línea Directa disponible 24/7 para todos los neoyorquinos en múltiples idiomas para recibir apoyo con respecto a la salud mental y el bienestar.
সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা পেতে সমস্ত নিউ ইয়র্কারদের জন্য রয়েছে একাধিক ভাষার ২৪/৭ হটলাইন ।
সংকট হটলাইনস
If you or someone you know is suicidal, experiencing abuse, at risk of harm to themselves or others, please call 911. Emergency hotlines are available.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ 911' ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹਾਟਲਾਈਨਜ਼ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
Líneas directas de crisis
Si tú o alguien que conoces a alguien suicida, que está experimentando abuso, en peligro de dañarse a ellos mismos o a otros, por favor llama al 911. Líneas directas de emergencia están disponibles.
আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি আত্মহত্যা প্রবন হয়, অপব্যবহারের শিকার হন, নিজের বা অন্যের ক্ষতির ঝুঁকিতে থাকে তবে দয়া করে ৯১১ নাম্বার এ কল করুন । জরুরী হটলাইনগুলি আপনাদের জন্য সহজলভ্য।
UPDATED FREQUENTLY - comprehensive list of community resources for food, housing, internet, and more!
ਅਪਡੇਟਿਡ ਸਦਾ ਹੀ - ਭੋਜਨ, ਰਿਹਾਇਸ਼, ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਮਿਨਿਟੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ!
Recursos Comunitarios de RHHS
ACTUALIZADOS FRECUENTEMENTE- lista comprensiva de recursos comunitarios para comida, vivienda, internet y más!
হালনাগাদভাবে আপডেট করা - খাদ্য, আবাসন, ইন্টারনেট এবং আরও অনেক কিছুর জন্য সম্প্রদায়ীক সংস্থার বিস্তৃত তালিকা ।
SAYA RHHS Success Mentor
SAYA is here to support you through your journey in Highschool!! Our mentorship program goes beyond the classroom so students feel supported in confidently growing into engaged community leaders ready for college, career and personal success.
Need help working on goals? Check out these handy tools and more here!
ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?Check out these handy tools and more here!
Necesita ayuda trabajando en metas? Revise estas herramientas útiles y más aquí!
লক্ষ্য নিয়ে কাজ করা দরকার? এই সহজ সরঞ্জামগুলি এবং আরও অনেক কিছু এখানে দেখুন
brilliant-goals.pdfhabit-tracker-dailydetails.pdfAdditional Resources
ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ
Recursos Adicionales
অতিরিক্ত রিসোর্স
Recursos COVID-19 de la Oficina de la Salud Mental del Estado de Nueva York.
নিউইয়র্ক স্টেট অফিস অফ মেন্টাল হেলথ কোভিড -১৯ সংক্রান্ত তথ্যাবলি।
OMH Emotional Support Line: 1-844-863-9314 *
ਓ.ਐਮ.ਐਚ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਾਈਨ: 1-844-863-9314 *
Línea de Apoyo Emocional OMH: 1-844-863-9314*
ওএমএইচ ইমোশনাল সাপোর্ট লাইন: ১-৮৪৪-৮৬৩-৯৩১৪
The Emotional Support Line provides free and confidential support, helping callers experiencing increased anxiety due to the coronavirus emergency. The Help Line is staffed by volunteers, including mental health professionals, who have received training in crisis counseling.
ਇਮੋਸ਼ਨਲ ਸਪੋਰਟ ਲਾਈਨ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਾਰਨ ਵਧੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਕਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਦਾ ਕੰਮ ਸਵੈ ਸੇਵਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.
La Línea de Apoyo Emocional ofrece apoyo gratis y confidencial, ayuda a personas que experimentan ansiedad creciente por la emergencia del coronavirus. La Línea de Ayuda está integrado por voluntarios, incluyendo profesionales en salud mental que han recibido entrenamiento en consejería de crisis.
করনাভাইরাস এর কারণে উদ্বেগের শিকার ফোন কলকারীদের, ইমোশনাল সাপোর্ট লাইনটি বিনামূল্যে এবং গোপনীয়তা রেখে সহায়তা করে। হেল্প লাইনটি স্বেচ্ছাসেবী কর্মী এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা পরিচালিত । যারা সকলেই সঙ্কটকালীন বিষয়ের উপর কাউন্সেলিংয়ের প্রশিক্ষণ পেয়েছেন।
" Know the signs of stress in yourself and your loved ones. Know how to relieve stress, and know when to get help."
"ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਤਨਾਅ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ."
Lidiando con el Estrés Durante el Brote Infectioso de una Enfermedad
“Conoce los signos del estrés en ti y tus seres queridos. Conoce como aliviar el estrés y conoce cuando pedir ayuda.”
সংক্রামক রোগের প্রাদুর্ভাবের সময় মানসিক চাপ সহ্য করা
"নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের মধ্যে স্ট্রেসের লক্ষণগুলি জানুন।কীভাবে স্ট্রেস থেকে মুক্তি পেতে হয় তা জানুন এবং আর ও জানুন কখন সহায়তা লাগতে পারে।