La relaxation
Votre capacité à vous relaxer va se développer avec la pratique.
Bonne relaxation!
Utiliser des techniques de relaxation permet de se détendre après un effort physique et de mieux gérer le stress.
En voici quelques unes...
Un mélange entre exercices physiques, méditation, respiration et exercices de concentration.
Cette méthode propose un enchaînement de contractions et de détentes musculaire.
Art martial chinois qui a pour but de favoriser le flux d’énergie de votre corps. Des mouvements fluides et souples sont enchaînés sur la continuité afin de trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Propose différents rythme de respiration.
Une technique qui vise à mettre en œuvre les ressources de l'esprit, de l'imagination et de l'intuition pour améliorer les performances et le mieux-être.
Pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée, des émotions, du corps.
