Coping Strategies
Estrategias para enfrentar situaciones difíciles
Breathing & Relaxation Videos
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Videos de Respiración y Relajación
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En Español: Ejercicio de respiración
En Español: Ejercicio de respiración
Feeling Check-ins
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Zones of Regulation/ Zonas de Regulación
Zones of Regulation/ Zonas de Regulación
Video introduction to the Zones of Regulation in English and Spanish (Spanish=5:04)/ Video de introducción a las zonas de regulación en Inglés y Español (Español=5:04)
create_zones_check-in_for_home_docs.pdf
5-Point Scale / Escala de 5 puntos
5-Point Scale / Escala de 5 puntos
Positive Self Talk/ Diálogo interno positivo
Positive Self Talk/ Diálogo interno positivo
Positive self-talk is when you say positive things to yourself that can help you stay calm and feel good about yourself instead of getting angry or frustrated.
Positive self-talk is when you say positive things to yourself that can help you stay calm and feel good about yourself instead of getting angry or frustrated.
El diálogo interno positivo es cuando te dices cosas positivas que pueden ayudarte a calmarte en lugar de enojarte.
El diálogo interno positivo es cuando te dices cosas positivas que pueden ayudarte a calmarte en lugar de enojarte.
Movement Breaks
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Tiempo de moverse
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