เจริญสติในชีวิตประจำวัน 

  การมีสติในชีวิตประจำวัน คือการรู้ตัวทั่วพร้อมในทุกอิริยาบถและการกระทำ โดยมีแนวทางปฏิบัติหลักในการยืน เดิน นั่ง รับประทานอาหารและการเรียน ดังนี้

การเจริญสติในอิริยาบถต่างๆ

การยืน: ตั้งกายให้ตรง รู้สึกตัวทั่วกายตั้งแต่อศีรษะจรดเท้า

การเดิน: รู้สึกตัวว่ากำลังก้าวเท้า สัมผัสพื้นด้วยความรู้สึกตัว ไม่ใจลอยคิดเรื่องอื่น

การนั่ง: รู้ตัวว่ากำลังนั่ง รับรู้สัมผัสของร่างกายที่นั่งลงบนเก้าอี้หรือพื้น

การรับประทานอาหาร: มีสติรู้ตัวในทุกคำที่ตักเคี้ยว รับรสและสัมผัสความรู้สึกขณะเคี้ยวกลืน

การมีสติในการเรียน

การฟัง: ตั้งใจฟังครูสอนหรือเนื้อหาตรงหน้า ไม่เหม่อลอย

การเขียนหรืออ่าน: รู้ตัวว่ากำลังทำหน้าที่อะไรในปัจจุบันขณะ

การรู้เท่าทันความคิด: หากจิตใจเริ่มคิดเรื่องนอกเรื่อง ให้รีบดึงสติกลับมาที่บทเรียนทันที