・私（筆者）のライフイベント

・あなたのライフイベントは？

・ライフイベントのイメージが大事な理由

・ライフイベント前の緊張

・入学式などのフォーマルな場

・緊張のサイクルが自己肯定感の課題にもつながる

・自己否定と他者否定の見かた

・ライフイベントでの結果を踏まえる

・ライフイベント時に想定される課題となる反応と、

　心理的にどういう状態「ありたい姿」でいれたらよかったかをイメージする

・インナーメッセージ誕生の真実

・今のつらい気持ちは子どもの頃自分を守る為に生み出した

・新宿区立甘泉園公園より

・自己肯定感の課題の起源には身近な大人の存在

・離婚、叔父叔母、祖父母など、人によって色々ある

・レンアイ漫画家おもしろい（ダメ男ホイホイの心理的仕組みは今後の動画で…）

・自己肯定感の課題の原因は子どもの頃大人との中で生まれたとして

・相手が変わらないと変われないわけではない

・自己肯定感UPへ感情に目を向ける理由

・どんな感情があるか

・自己肯定感の課題の子どもの頃の似た感覚の見かた

・上司への緊張感

・苦手な人

・自己肯定感の課題の起源を探る

・自分はダメな感覚

・同僚との比較で落ち込む

・兄弟姉妹と比べられた

・自己肯定感の課題の起源を探る

・自分しか信じない

・彼や彼女から嘘をつかれた体験

・人を信じられない

・警戒しすぎ？

・一貫性が無い親の元で育つと

・感情を手放すということ

・その効果

・人にも自分にもぶつけてはいけない

・自己肯定感UPのサイクルのまとめ

・ここまででどの程度の理解が必要か

→それは「こういうのがあるんだな」でよいです

・すぐ変わる自己肯定感はそれでOK

・変化を待つだけではなく自分から取り組むときはココ

・ヤギ（甘泉園）

・自己中上司に振り回される

・自己中彼氏に振り回される

・誉め言葉が素直に受け止められない

・自己中な父親との体験

・茶々丸（パピヨン）

・感情が出すぎてしまう方

・子どもを心配しすぎている気がする方

・世間体を気にする親からの影響

・妊活の夫婦の喧嘩のパターン

・どうしていきたいか言葉で伝える大事さ

・インナーメッセージの悪影響

・アダルトチルドレンや毒親の影響