MOTIVATION AND INSPIRATION
Megan and Joseff from Longfields-Davidson Heights SS welcome owner and Program Director of the Sport Science Physio Lab, Travis Wing, along with his colleague Matt Kelly, to discuss muscular asymmetries and imbalances and how these can affect an athlete's performance and lead to possible injury if not addressed.
ATHLETES and COACHES
Ancienne de l'équipe provinciale et nationale de volleyball de plage, Claudia Séguin, se joint à Jean Philippe et Samuel pour discuter de son parcours dans le sport. Elle offre des conseils pratiques dont l'importance de la communication, la gestion des aspects contrôlables comme l'alimentation et l'entraînement et surtout, ne pas oublier de "toujours amener le café!"
CURRICULUM VIDEOS
Susan from Fierce Fit Forever demonstrates the proper form of two core exercises - sit-ups and planks.
CHALLENGES