アレクサンダー・テクニーク（アレクサンダー・テクニック）は19世紀のオーストラリア人、F.M.アレクサンダー氏が発見した、自分自身の使い方をよくするための一つの方法です。

緊張した時にどうやってベストパフォーマンスを出すのか？

緊張の多くは、失敗を恐れたりして心をはりつめ、身体の筋肉を硬くすることを指します。
アレクサンダーテクニークでは自分自身の身体の「自己観察方法」「方向づけ」「ベストパフィーマンスを出せる使い方」をスキルとして習慣づけていきます。

• タレント/俳優/ミュージシャン（音楽家）/アナウンサー人前でベストパフォーマンスを安定して提供したい方

• スペシャリスト(文化人)/講師/コメンテーター/審査員

• ダンサー/アスリート/身体表現をする方や全身をよく使う方

• CEO/会社役員/管理職/プレゼンテーター/広報スタッフなど企業の顔として人前でスピーチやパフォーマンスなどを提供する役割の方

Primary Control 頭と首と胴体の関係を理解して使いこなすスキル
Observation自分自身の身体の観察方法スキル
Inhibition ベストパフォーマンスを妨げる癖や習慣を抑制するスキル
Direction 身体を使いこなすための方向コントロールスキル